พิลาทิสที่บ้านวิธีการและการออกกำลังกาย APK

แตกต่างจากที่หลายคนคิดว่าวิธีพิลาทิสไม่ใช่แฟชั่นที่เป็นที่รู้จักในศูนย์กีฬา ตรงกันข้ามมันเป็นระเบียบวินัยร้อยปีที่สร้างขึ้นโดย Joseph Hubertus Pilates ซึ่งเป็นชาวเยอรมันที่ปกป้องความคิดที่ว่าการเสริมสร้างศูนย์กลางของร่างกาย (CORE) ส่วนที่เหลือจะได้รับการเคลื่อนไหวด้วยเสรีภาพมากขึ้นนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเทคนิคนี้จึงใช้กล้ามเนื้อลึกของ ร่างกายและความมั่นคงทางจิตใจ

พิลาทิสเป็นมากกว่าวิธีการ เป็นปรัชญาการฝึกร่างกายและจิตใจเนื่องจากเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายแบบควบคุมและแม่นยำพวกเขาพัฒนาการควบคุมตนเองและการรับรู้ของร่างกาย ความแม่นยำของการเคลื่อนไหวการหายใจความเข้มข้นการควบคุมการจัดตำแหน่งศูนย์กลางและความคล่องแคล่วเป็นหลักการ 6 ประการที่โจเซฟ Hubertus Pilates ต้องการเป็นพื้นฐานของวิธีการนี้โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ร่างกายมีความสมดุลแข็งแรงและมั่นคง

เนื่องจากความนิยมอย่างมาก Pilates มีผู้ติดตามและผู้ปฏิบัติงานมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเริ่มจากระเบียบวินัยนี้ซึ่งเราได้ออกแบบแอพพลิเคชันใหม่นี้พร้อมกับวิดีโอการฝึกอบรมในบ้านจำนวนมากพร้อมด้วยเพลงที่มั่นใจได้ และซึ่งจะเป็นประโยชน์มากในการฝึกฝนการฝึกซ้อมทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณลดน้ำหนักและรู้สึกถึงสภาพร่างกายและจิตใจที่ดี

เนื้อหาของพิลาทิสที่บ้านมุ่งเน้นไปที่:
ชั้นเรียนพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น
พิลาทิสสำหรับขาบาง ๆ
แบบฝึกหัดสำหรับด้านหลัง
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
การออกกำลังกายกับลูก
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างเกียรติ
การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายจิตใจ
Perfect Pilates สำหรับหน้าท้อง

โปรดจำไว้ว่า: ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักและไม่ต้องการออกจากบ้านให้ดาวน์โหลดโปรแกรมพิลาทิสใหม่ที่บ้านฟรีและเพลิดเพลินกับวิธีพิลาทิสและให้ผลลัพธ์ทางกายภาพที่ดีได้รับการรับรอง