Régime minceur APK

อะไรคืออาหารลดความอ้วนหลัก?

การเลือกชนิดของอาหารลดความอ้วนว่าเราจะทำตามไม่ได้เล็กน้อย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะระบุคนที่จะให้สอดคล้องกับความต้องการและความคาดหวังของเรา:

    แมคโครไบโอติกสนับสนุนอาหารการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ (ข้าวผักและผลไม้ตามฤดูกาล, ถั่วและธัญพืช) ในฐานะที่เป็นเครื่องดื่มให้ความสำคัญกับแหล่งน้ำชาและน้ำซุป;
    อาหารแคลอรีต่ำควรที่จะกินมากขึ้นยองใยอย่างมากโดยการลดปริมาณแคลอรี่ของเขา มันห้ามดังนั้นทุกผลิตภัณฑ์ของสารประกอบน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และ / หรือไขมันอิ่มตัว;
    อาหารโปรตีนที่มุ่งเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์โปรตีน (ไข่, ไก่งวง, ไก่, ปลาทรายแดง, ผลไม้แห้ง ... ) และห้ามไขมันและน้ำตาล
    chronorégimeเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารเฉพาะบางอย่างในบางช่วงเวลาของวัน

ในบริบทของการรับประทานอาหารลดความอ้วนเป็นสิ่งที่เป็นจุดของการติดตามการควบคุมอาหารหรือไม่

การรับประทานอาหารลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอ้างอิงมืออาชีพอาจเป็นอันตรายได้ (ความเสี่ยงของความเหนื่อยล้าเรื้อรังขาดขาดสารอาหารหรือโรคโลหิตจาง) โดยนำเสนอการสนับสนุนส่วนบุคคลอย่างแท้จริง (การประเมินทางการแพทย์และโภชนาการปกติโปรแกรมอาหารและวิถีชีวิตรวดเร็วโดยคำนึงถึงสภาพทั่วไปของสุขภาพ ... ) การตรวจสอบอาหารที่หลีกเลี่ยงความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ใด ๆ