Daily Abs workout FREE APK

ใครจะทำอย่างไร :

ทุกคนทั้งชายและหญิงที่มีชะตากรรมบนท้องของพวกเขาและทุกคนที่จัดการการออกกำลังกายของพวกเขา

ใคร? ไม่สามารถทำได้:

    ทุกคนที่มีการติดเชื้อในมดลูกหรือรังไข่หรือกระเพาะปัสสาวะหรืออัณฑะ
    ทุกคนที่มีการขาดโปรตีน
    ประเภทบางส่วนของปัญหาต่อมไทรอยด์
    หากคุณมีการผ่าตัดช่องท้องใด ๆ
    หากคุณมีอาการปวดที่ไม่ได้กำหนดใด ๆ
    หากคุณกำลังตั้งครรภ์

วิธีจะทำอย่างไร

    อบอุ่นขึ้นมีวินัยที่สามารถเดินได้
    วันแรกเพียงเลือกสองการออกกำลังกายจากการติดตามแผนภูมิภาพ
    การออกกำลังกายทุกคนได้จนถึงห้านับ
    ทุกวันที่สามนำมาใช้อย่างใดอย่างหนึ่งใช้สิทธิใหม่