Straight Posture－Back exercise APK

We've completely redone the instructions and commentary for the back health exercises and made them more detailed and understandable
We optimized the app, now it works faster
We have corrected some errors

⭐ตามที่กล่าวไว้ว่า "มนุษย์มีสุขภาพที่อ่อนเยาว์และมีความยืดหยุ่นเหมือนกับกระดูกสันหลังของเขา" ทุกวันนี้ปัญหาของการขาดการออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดคอและหลังการขาดความยืดหยุ่นและการแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีนั้นเป็นเรื่องปกติ

🏆การมีกระดูกสันหลังที่แข็งแรงนั้นสำคัญมาก การออกกำลังกายด้านหลังที่บ้านและการฝึกอบรมความยืดหยุ่น - เป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ว่างต้องทำ
ลองทำการทดลองง่ายๆ: ยืนตัวตรงเหยียดขาตรงและพยายามแตะพื้นด้วยฝ่ามือของคุณ มันยากไหม หากคุณไม่สามารถสัมผัสพื้นถ้าคุณมีความตึงเครียดหรือปวดคอ - คุณควรทำโยคะเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังที่มีความยืดหยุ่นดังนั้นควรดูแลสุขภาพของคุณก่อน การออกกำลังกายอาการปวดหลังและออกกำลังกายแก้ไขท่าทางสำหรับผู้หญิงกระตุ้นกระดูกสันหลัง

คุณสมบัติการใช้งาน:
✔แบบฝึกหัดด้านหลัง 90 แบบสำหรับผู้ชายที่บ้านพร้อมคำแนะนำวิดีโอเสียงและข้อความแบบละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งของ scoliosis
✔️ 3 ครั้ง - โปรแกรมที่ได้รับการทดสอบบนพื้นฐานของโยคะสำหรับหลักการสุขภาพกระดูกสันหลัง - สร้างกล้ามเนื้อหลังที่ดีออกกำลังกายที่บ้าน;
✔️ระบบแรงจูงใจและผลตอบแทน - สร้างแรงบันดาลใจและทำแบบฝึกหัดกระดูกสันหลังทุกวันและสร้างท่าทางที่ดีขึ้น
✔️ตั้งการเตือนและการแจ้งเตือน - ตอนนี้คุณจะไม่มีวันลืมที่จะทำโยคะสำหรับอาการปวดคอ
✔️พัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลและใช้เครื่องวัด scoliosis
✔️ระบบสถิติผลลัพธ์ของคุณ - ติดตามความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังทุกวัน

คนส่วนใหญ่มีวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ ชีวิตสมัยใหม่กำลังบังคับให้คนใช้เวลานั่งนานขึ้น - เมื่อคุณนั่งเป็นเวลานานในสำนักงานในรถยนต์หรือรถบัสมันทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก ส่วนใหญ่มักจะไม่มีความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีโอกาสที่จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลัง เพียงแค่ทำแบบฝึกหัดบรรเทาอาการปวดหลังเพื่อรับพลังงานมากขึ้นในชีวิตของคุณ การกระแทกที่คมและการบีบอัดเป็นเวลานานอาจทำให้กระดูกสันหลังเปลี่ยนและบีบประสาทของกระดูกสันหลัง ทุกคนต้องปรับปรุงท่าทางที่ไม่ดี!

นั่นคือเหตุผลที่ทุกคนควรกลับมายืดความยืดหยุ่นและเพียงทำตามคำแนะนำแอพท่าตรงสำหรับสุขภาพกระตุ้นกระดูกสันหลัง
นอกจากนี้งานถาวรในสำนักงานและที่คอมพิวเตอร์มีผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อท่าของเราและด้วยเหตุนี้มีเรื่องเหลวไหล (เป็นผล - การขาดพลังงานและวิงเวียนทั่วไป, ปวดหัว) วิธีเดียวคือการเหยียดสำหรับการออกกำลังกายอาการปวดหลัง ดังนั้นการออกกำลังกายแก้ไขท่าทางสำหรับผู้ชายและอาการปวดคอมีการเชื่อมต่อซึ่งกันและกัน

สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือเพียงทำตามคำแนะนำผู้สอนเสมือนจริงของเราและทำแบบฝึกหัดด้านหลังสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย และผลลัพธ์จะมาในเวลาอันสั้น ให้เราทำการทดลอง ลองทำสัปดาห์แรกของการเล่นโยคะเพื่อแอพปรับท่าทางและการบริหารกระดูกสันหลัง ...

กระดูกสันหลังคดริโอซิสคืออะไร
Scoliosis เป็นโรคที่พบได้บ่อยซึ่งเป็นสหายของคนจำนวนมากเนื่องจากลักษณะของวิถีชีวิตที่ทันสมัย แอพออกกำลังกาย Scoliosis จะดูแลสิ่งนี้ การฝึกอบรมและการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นกลับมาจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยม อันตรายของการบาดเจ็บไขสันหลังไม่เพียง แต่ในความไม่สมบูรณ์ของรูปลักษณ์ มันนำไปสู่ความผิดปกติของหน้าอกซึ่งทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจแรงเกินและปัญหาการหายใจ หนึ่งในมาตรการที่มีประสิทธิภาพของการบำบัดคือยิมนาสติกในแอพ scoliosis และการออกกำลังกายหลังพิเศษสำหรับผู้หญิงที่บ้าน และคุณจะแก้ไขท่าทางและกระดูกสันหลังที่ไม่ดีของคุณ!

แอพนี้มีไว้สำหรับ:
เป้าหมายหลักของแอปพลิเคชั่นนี้คือการสร้างนิสัยที่มั่นคงของการยืดหลังที่ยืดหยุ่นเสริมสร้างและสร้างความยืดหยุ่น ท้ายที่สุดลองทำแบบฝึกหัดกระดูกสันหลังเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และคุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอนและจะมีพลังมากขึ้น แอพนี้พัฒนาขึ้นสำหรับทุกกลุ่มอายุ ท่าการออกกำลังกายนั้นถูกแบ่งออกตามความยากง่ายและเหมาะสำหรับทั้งชายหญิงเด็กและผู้สูงอายุและสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายที่ไขสันหลัง