7' Workout - 12 exercices V2 APK

Les séquences vidéos sont accessibles en ligne, une connexion à Internet est requise. Sans publicité !
Version 2.5.3 : 03-2024
Versions 2.2 à 2.5 :
► Modifications mineures
Version 2.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer

การออกกำลังกายแบบ 7' - 12 แบบเป็นกิจกรรมที่สามารถดำเนินการได้อย่างอิสระและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สามารถเข้าถึงได้ทุกคน จำเป็นต้องมีเวลา 6 ถึง 8 นาทีต่อวันในการออกกำลังกายแบบต่างๆ ซึ่งจะตามมาด้วยเวลาทำงาน 20 หรือ 30 วินาทีสลับกับเวลาพักฟื้น 10 วินาที จำเป็นต้องค้นหาจำนวนซ้ำสูงสุดในแต่ละครั้ง ตัวจับเวลาช่วยให้คุณเคารพการสลับระหว่างการออกกำลังกายและการพักผ่อน

► การเลือกเวลาออกกำลังกายและตัวเลือกระหว่างความยากหลายระดับสำหรับแบบฝึกหัดบางอย่างสามารถทำได้ในการตั้งค่าของแอปพลิเคชัน

► เคล็ดลับ: การรักษาสภาพร่างกายของคุณใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน อุดมคติคือการฝึกแบบฝึกหัด 12 ครั้งต่อวัน! คุณสามารถทำซ้ำซีรีส์ 2 หรือ 3 ครั้ง

► ลำดับวิดีโอสั้น ๆ แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายแต่ละอย่าง ซึ่งมักจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายให้ดี วิดีโอไม่ได้รวมอยู่ในแอปพลิเคชัน แต่สามารถเข้าถึงได้ทางออนไลน์ผ่านอินเทอร์เน็ต