🏋️Full Body Workout@Home - No Equipment APK

New Workout Added

Workout @ Home ให้การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณ ในไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปโรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชการออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องหน้าอกขาแขนและก้นรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีพวกเขาต้องการอุปกรณ์ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถปรับกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณได้รับกล้ามท้องหกก้อนที่บ้าน

ขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ ด้วยภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ติดกับการออกกำลังกาย @ Home ของเราและคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

คุณสมบัติ
* ขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อ
* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
* แผนภูมิติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ
* ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ
* คำแนะนำวิดีโอและภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด
* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว
* แชร์กับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย

แอพเพาะกาย
กำลังมองหาแอปเพาะกาย? ไม่มีแอพเพาะกายที่น่าพอใจใช่ไหม ลองแอพสร้างกล้ามเนื้อของเรา! แอปสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

แอพฝึกความแข็งแกร่ง
มันไม่เพียง แต่เป็นแอพสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นแอพฝึกความแข็งแกร่งด้วย หากคุณยังคงมองหาการสร้างกล้ามเนื้อแอพสร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกความแข็งแรงแอพสร้างกล้ามเนื้อนี้เป็นแอพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้จากแอพสร้างกล้ามเนื้อ

Workout @ Home สำหรับผู้ชาย
ต้องการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ @ Home สำหรับผู้ชาย? เราจัดให้มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน @ home สำหรับผู้ชายที่ออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ในเวลาอันสั้น คุณจะพบการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ลองออกกำลังกายที่บ้านของเราสำหรับผู้ชายตอนนี้!

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและออกกำลังกาย Hiit
การเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันและรวมกับการออกกำลังกาย hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แบบฝึกหัดหลาย ๆ
Push-ups, squats, sit-ups, plank, crunch, wall sit, แจ็คกระโดด, หมัด, triceps dips, ปอด ...

โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

แท็ก
#atouts ออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายน้ำหนักตัว #
การออกกำลังกายหน้าอก #
# การออกกำลังกายที่บ้าน
# การออกกำลังกายที่บ้าน
# การบ้าน
# ผู้ชายออกกำลังกาย
สร้างกล้ามเนื้อ #
# ออกกำลังกายที่บ้าน
# ออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
# คนที่ดีกว่า
# การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย
# กล้ามเนื้อ
# ออกกำลังกาย
# ออกไปทำงาน
# ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ
# หกแพ็คใน 30 วัน
# แอพออกกำลังกาย
แอปออกกำลังกาย # ฟรี
# freeletics
# ออกไปทำงาน
# เพาะกาย com
# แอปออกกำลังกาย
# การออกกำลังกาย
# การออกกำลังกาย
# แอพออกกำลังกายฟรี
# ดาวเคราะห์ฟิตเนส
# กิจกรรม