Pranayama Yoga With Timer APK

โปรแกรมนี้จะฝึกวิธีการควบคุมการเคลื่อนไหวของการหายใจและการหายใจออกลมหายใจในขณะที่ทำโยคะปราณยามะ

คุณสมบัติที่เวลาของโปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณตั้งเวลาสำหรับการประยุกต์ใช้ยังให้เสียงเตือนเมื่อตั้งเวลาเป็นเพียงการเสร็จสิ้น

pranayama (หายใจ yogic) คืออะไร?
'พรานา' หมายถึงพลังชีวิตสากลและ \ 'ayama \' หมายถึงการควบคุมหรือยาว พรานาเป็นพลังงานที่สำคัญที่จำเป็นโดยชั้นทางกายภาพและบอบบางของเราโดยที่ร่างกายจะพินาศ
มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่ ปราณยามะคือการควบคุม Prana ผ่านลมหายใจ เทคนิคเหล่านี้ต้องอาศัยการหายใจทางจมูก

โยคะต่างๆ pranayama หายใจการออกกำลังกายช่วยในการปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณโดยรวมภายในไหลเวียนของเลือดอำนาจจิตและอัตราการเต้นหัวใจปรับปรุง Prana ใบหน้าเรืองแสงและลดน้ำหนัก naturally.During การปฏิบัติของ Pranayam ที่เรากำลังใช้อย่างน้อย 80 % ของปอดของเรา ขณะที่การใช้ประโยชน์จากปอดมากขึ้นออกซิเจนบริสุทธิ์เข้าสู่เลือดได้ทันทีเพิ่มเพื่อให้เซลล์เม็ดเลือดแต่ละเพิ่มประสิทธิภาพของพวกเขาดังนั้นทุกส่วนของร่างกายได้รับประโยชน์

ประโยชน์ของปราณยามะโยคะ:
1) ทั้งสาม Doshas (Humors) - Vata, Pitta และ Kapha ได้รับการปรับในสัดส่วนที่เหมาะสมและความผิดปกติในพวกเขาจะถูกลบออก
2) ระบบการย่อยอาหารดีขึ้นและโรคเกี่ยวกับอวัยวะย่อยอาหารจะหาย
3) โรคเกี่ยวกับปอดหัวใจและสมองจะหายยัง
4) โรคอ้วนโรคเบาหวานคอเลสเตอรอลท้องผูกท้องอืดมีความเป็นกรดปัญหาทางเดินหายใจ, โรคภูมิแพ้, ไมเกรน, ความดันโลหิตสูง, โรคเกี่ยวกับไต, ความผิดปกติท​​างเพศของเพศชายและหญิงจะหาย ฯลฯ นอกจากนี้ยังมี
5) ความต้านทานต่อโรคจะก้าวขึ้นมา ละเว้นการพัฒนา
6) โรคทางพันธุกรรมเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจจะสามารถหลีกเลี่ยงได้
7) ที่ลดลงของผมหรือหงอกก่อนวัยอันควรของการปรากฏตัวของริ้วรอยบนใบหน้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายในวัยหนุ่มสาวลดลงของสายตาหลงลืม ฯลฯ จะโล่งใจและกระบวนการของริ้วรอยเป็นปัญญาอ่อน
8) กลายเป็นใบหน้าที่สดใสส่องสว่างและความสงบ
9) พลังงาน Chakra สะอาดและช่วยให้ผู้ประกอบการที่จะปลุก Kundalini
10) ความคิดจะกลายเป็นมีเสถียรภาพและเงียบสงบ ความรู้สึกของความพึงพอใจและความกระตือรือร้นหรือความกระตือรือร้นพัฒนา เงื่อนไขเช่นภาวะซึมเศร้าโล่งใจ
11) ผลการดำเนินงานของการออกกำลังกายเช่นโยคะทำสมาธิจะเป็นเรื่องง่าย
12) ทุกโรคของร่างกายและ etheric จะรักษาให้หายขาดได้ อิสรภาพจากสภาพจิตใจเชิงลบและเป็นอันตรายเช่นความโกรธความบ้าตัณหาความโลภเงินหยิ่ง ฯลฯ จะประสบความสำเร็จ
13) ทุกความผิดปกติท​​างร่างกายและจิตใจและความผิดปกติจะหายและสารพิษกำจัดให้หมดไปจากร่างกาย
14) อิสรภาพจากความคิดเชิงลบจะประสบความสำเร็จและจิตใจพัฒนานิสัยของการคิดเชิงบวกและสร้างสรรค์

ความแตกต่างของปราณยามะโยคะ:
Bhastrika ปราณยามะ:
บางครั้งมันเป็นถือว่าเป็น Kriya หรือ 'action'along ล้างหน้าด้วย kapalabhati เพื่อล้างแอร์เวย์สในการเตรียมการสำหรับเทคนิค pranayama อื่น ๆ

Kapalbhati Pranayam โยคะ:
Kapalbhati คือการออกกำลังกายการหายใจมีประสิทธิภาพมากที่ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังนำระบบทั้งหมดของคุณเป็นสมดุลที่สมบูรณ์แบบ

Anulom Vilom ปราณยามะโยคะ:
Anu ๆ แปลเช่นเดียวกับโลมาและหมายความว่าผมหมายความ "กับเมล็ดข้าว" หรือ "ธรรมชาติ" มันเป็นตรงข้ามของ Viloma ปราณยามะซึ่งหมายความว่ากับเมล็ดข้าว

Bahaya ปราณยามะโยคะ:
Bahya ปราณยามะคือการออกกำลังกายการหายใจที่น่าอัศจรรย์สำหรับทุกอวัยวะกระเพาะอาหาร ไส้เลื่อน, โรคเบาหวานและต่อมลูกหมากมดลูกปัญหาได้รับผลกระทบ

Bharamari Pramayama โยคะ:
Bhramari pranayama มีประสิทธิภาพมากในทันทีการพักผ่อนอย่างสงบใจของคุณลง มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดออกกำลังกายการหายใจที่จะปล่อยจิตใจปั่นป่วนแห้วหรือความวิตกกังวลและกำจัดของความโกรธ

Udgeet ปราณยามะโยคะ:
Udgeeth ปราณยามะสร้างความก้องกังวานเสียงครั้งแรกจะสะท้อนและปลุกจิตใจให้กับธรรมชาติที่มีศักยภาพอันยิ่งใหญ่ของ ใจตื่นขึ้นมาและให้ความใส่ใจกับศักยภาพของมันคือความสามารถในการตระหนักถึงว่าจะมุ่งเน้นไปที่ไม่มี