Women's Body Bible APK

Introduced new feel and look

ยินดีต้อนรับสู่ Women's Body Bible แอพออกกำลังกายขั้นสุดยอดโดย Iryna Putans ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่มีงานยุ่งอายุมากกว่า 35 ปีที่ต้องการรู้สึกและดูดีที่สุด ชะลอวัย และฟื้นความมั่นใจ เช่นเดียวกับชื่อที่แนะนำ แอปนี้เป็นคู่มือที่ครอบคลุมของคุณ ซึ่งเป็น "พระคัมภีร์" สำหรับการบรรลุวิถีชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดี ไม่ว่าตารางงานของคุณจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม แอปเสนอแผนและเนื้อหาแบบชำระเงินซึ่งรวมถึงโปรแกรมการออกกำลังกายแบบก้าวหน้ารายเดือน ปรับได้สำหรับทั้งที่บ้านและยิม และปรับให้เหมาะกับระดับฟิตเนสและเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ วิดีโอสอนการออกกำลังกายแบบละเอียดทีละขั้นตอน พร้อมคำบรรยายและคำอธิบายกายวิภาคของกล้ามเนื้อ จะช่วยให้คุณปรับปรุงเทคนิคและสร้างความมั่นใจในการฝึกความแข็งแกร่ง คุณสามารถเลือกความถี่ที่ต้องการฝึกได้ เพื่อให้มั่นใจว่าจะเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณได้อย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็นการฝึกความแข็งแกร่งหรือการเคลื่อนไหวร่างกาย Women's Body Bible มอบความยืดหยุ่นในการรวมกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ เมื่อจับคู่กับแผนโภชนาการเฉพาะบุคคล รวมถึงแคลอรี่และมาโครที่คำนวณแล้ว คุณจะสามารถเข้าถึงคลังสูตรอาหารแสนอร่อยมากมายที่เหมาะกับความต้องการด้านอาหาร ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารแบบดั้งเดิม วีแกน มังสวิรัติ เพสคาทาเรียน ปราศจากกลูเตน หรือผลิตภัณฑ์จากนม- ฟรี. นอกจากนี้ยังมีคู่มือมื้ออาหาร ซึ่งทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อบำรุงร่างกายของคุณโดยไม่ต้องจำกัดอาหาร นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้ว แอปยังมีการฝึกสอนแบบองค์รวมเพื่อช่วยเหลือคุณตลอดทุกช่วงชีวิตของผู้หญิง ตั้งแต่รอบเดือนไปจนถึงการตั้งครรภ์ การฟื้นตัวหลังคลอด วัยใกล้หมดประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน ซึ่งช่วยให้คุณปรับสุขภาพของฮอร์โมนให้เหมาะสม สนับสนุนสุขภาพของลำไส้ จัดการความเครียด และปรับปรุงโดยรวม ความเป็นอยู่ที่ดี แหล่งข้อมูลทางการศึกษาจะแนะนำคุณในการรักษาสมดุลทั้งทางจิตใจและร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต ด้วยแหล่งข้อมูลมากมายด้านสุขภาพของผู้หญิง โปรแกรมการฝึกอบรมที่จัดทำขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญ การสนับสนุนที่ครอบคลุมในด้านโภชนาการ การฟื้นฟู และการฟื้นฟู รวมถึงชุมชนของผู้หญิงที่มีความคิดเหมือนกัน Women's Body Bible มอบทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ยั่งยืนและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ,ชีวิตที่สมดุลมากขึ้น!