Sleep meditation APK

sleep meditation
sleep meditation breathing
free sleep meditation
sleep meditation for insomnia
sleep meditation anxiety

การทำสมาธินอน: สิบขั้นตอนง่ายๆสำหรับนอนหลับดีขึ้น

มันเป็นเคล็ดลับความชั่วร้าย: เราออกจากสำนักงานในหมดรัฐ zombielike อย่างเต็มที่ตั้งใจที่จะผิดพลาดที่ดินในเตียง (A แนะนำแปดชั่วโมงของการนอนหลับง่ายหรือไม่.) แต่เมื่อหัวของเราจริงฮิตหมอนสมองของเราตัดสินใจทันทีว่าตอนนี้เป็นเวลาที่จะไปเป็น overdrive ระหว่างความคิดคลั่งผ่าวันของเรา (และเมื่อวานนี้และวันพรุ่งนี้) เราตระหนักดี จะได้รับชั่วโมงและเรายังคงตื่น

แต่สิ่งที่ถ้าคุณมีสติสามารถปิดความคิดเหล่านั้นออก? ด้วยการทำสมาธิก็ทั้งหมดเป็นไปได้ซึ่งเป็นเหตุผลที่ลึกนอนหลับที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและพลังงานมากขึ้นจะมีการรายงานผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการปฏิบัติเจริญสติที่สอดคล้องกัน ในขณะที่มันจะใช้เวลาในการพัฒนางานประจำที่มั่นคงด้วยตัวคุณเองสมาธิทำให้เป็นวิธีที่เหมาะในการเริ่มต้น

ภายในคู่มือฟรีนี้ที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับการไกล่เกลี่ยการนอนหลับที่คุณได้เรียนรู้ขั้นตอนที่สิบง่ายสำหรับนอนหลับดีขึ้น !!