Recipes Good Foods Ramadan 2020 APK

Application for sharing recipes before Ramadan 1441H / 2020

เมื่อถือศีลอดสำหรับเดือนรอมฎอนในปี 2020 เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกินอาหารซุนนะฮ at ในตอนเช้าและการอดอาหาร การรับประทานอาหารซุนนะฮ these เหล่านี้นั้นดีต่อการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและเหมาะสมในช่วงรอมฎอนอย่างรวดเร็วในปี 2020 มีอาหารซุนนะฮ many จำนวนมากที่แนะนำให้บริโภคในช่วงการสลายของเดือนรอมฎอนในปี 2563

1. ฟักทอง
"ศาสดามูฮัมหมัดในบรรดาอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดรักฟักทอง" (Tirmidhi)

ฟักทองมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งสามารถรักษาร่างกายให้แข็งแรงในระหว่างการอดอาหาร การกินฟักทองช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและป้องกันมะเร็ง เพราะฟักทองกลับกลายเป็นเก็บสารต้านอนุมูลอิสระและยาต้านมะเร็งมากมาย ฟักทองยังช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับดังนั้นจึงสามารถทำให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากอดอาหารเป็นเวลานาน

2. ที่รัก
"น้ำผึ้งเป็นยาสำหรับโรคทั้งหมดและอัลกุรอานเป็นยาสำหรับความเจ็บป่วยทั้งหมดของจิตใจดังนั้นฉันแนะนำยาสองชนิดคืออัลกุรอานและน้ำผึ้ง" (บุคอรี)

ฮันนี่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราจึงเป็นประโยชน์สำหรับบาดแผลหรือสภาพผิวที่ไม่ดี น้ำผึ้งสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังสามารถลดเดือดและความผิดปกติทางเดินอาหารอื่น ๆ ได้ด้วยการใช้น้ำผึ้ง และลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจบางชนิด การบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำขณะอดอาหารจะมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ

3. มะเดื่อหรือมะเดื่อ
"กินมะเดื่อ! ถ้าฉันจะบอกว่าผลไม้บางชนิดลงมาหาเราจากท้องฟ้าฉันจะบอกว่ามันเป็นมะเดื่อเพราะไม่มีเมล็ดมันรักษาโรคริดสีดวงทวารและมีประโยชน์สำหรับโรคไขข้อ" (Abu Darda RA)

มะเดื่อมีแหล่งที่ดีของวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใย ผลไม้นี้ใช้กันมากที่สุดเพื่อป้องกันอาการท้องผูกและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร มะเดื่อยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจป้องกันโรคหัวใจในระยะยาวเพราะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ประโยชน์นี้จะมีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปัญหากระเพาะอาหารในช่วงเดือนรอมฎอน

4. วันที่
"มีต้นไม้อยู่ท่ามกลางต้นไม้ที่เป็นเหมือนมุสลิม (ในความเมตตา) ใบไม้ไม่ตกต้นไม้นี้คืออะไร? ศาสดามูฮัมหมัดเองกล่าวว่า: 'มันเป็นปาล์มวันที่' '(Bukhari)

วันที่ของการบริโภคมีประโยชน์สำหรับอาหาร วันที่อุดมไปด้วยวิตามินและโปรตีนและลดคอเลสเตอรอล การรับประทานอาหารในช่วงวันที่เร็วและรุ่งอรุณช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารเหล่านี้ซึ่งจะช่วยเร่งความเร็วให้เร็วขึ้น นอกจากนี้วันที่ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งช่วยป้องกันความเมื่อยล้าหรือเวียนศีรษะและอาการปวดหัวในระหว่างวัน โดยรวมแล้ววันที่มีประโยชน์มากสำหรับการย่อยอาหาร

5. มะกอก
"ต้นไม้ที่มีความสุขมะกอกทั้งทางทิศตะวันออกและทางทิศตะวันตกซึ่งน้ำมันเกือบจะส่องแสง .. " (สุระ 24:35)

"กินน้ำมันมะกอกและนวดผมและผิวหนังของคุณเพราะมันมาจากต้นไม้ที่มีความสุข" (Tirmidhi)

ชั่วโมงแห่งการอดอาหารความอ่อนแอและความง่วงเป็นเรื่องธรรมดาที่บางคนประสบ ดังนั้นคุณควรบริโภคมะกอกในยามเช้า การรับประทานมะกอกมีผลดีต่อเลือดเนื่องจากสามารถเพิ่มระดับธาตุเหล็กและรักษาระดับพลังงานให้คงที่ มะกอกยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้นและมีผลในเชิงบวกต่อการพัฒนาความรู้ความเข้าใจ