Diary for psychological and emotional health APK

เรามุ่งมั่นที่จะสร้างเครื่องมือที่ช่วยเสริมการทำงานของคุณด้วยนักจิตอายุรเวช คุณสามารถปฏิบัติต่อแอปพลิเคชันในฐานะ "นักจิตวิทยากระเป๋า" ได้ ควบคุมสุขภาพจิตของคุณและมีความสุข!

นี่คือเครื่องมือที่พัฒนาโดยผู้ที่เคยพิชิตความซึมเศร้าและความวิตกกังวลของตนเองมาแล้ว ด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เราสามารถควบคุมปมด้อยของตัวเองได้และตอนนี้เราต้องการช่วยเหลือคุณตลอดเส้นทาง!

หากคุณรู้สึกเศร้าเหงารู้สึกผิดอายไม่แยแสและความรู้สึกอื่น ๆ ที่เข้ามาในชีวิตของคุณวารสารนี้เหมาะสำหรับคุณ!

เราเชื่อว่าการบรรลุความสุขเป็นงานที่สำคัญที่สุดในชีวิต การบรรลุความสุขจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อพบความผาสุกทางจิตใจและความสามัคคีกับตัวเอง

การทำวิปัสสนาอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นที่จะทำให้คุณพบความวิตกกังวลได้

ด้วยความช่วยเหลือของไดอารี่บำบัดความรู้ความเข้าใจคุณจะสามารถ:

1. เรียนรู้ที่จะตรวจจับความคิดที่รบกวนจิตใจและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นอย่างเพียงพอ
2. ทำแบบทดสอบทางจิตวิทยาและกำหนดโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณ
3. อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาการรับรู้
4. เพิ่ม "การรับรู้" เกี่ยวกับสภาวะทางจิตใจของคุณเองและพบกับความสบายใจ

ไดอารี่ความคิดอัตโนมัติ

บันทึกความเชื่อเชิงลบที่เกิดขึ้น ในส่วนนี้คุณสามารถประเมินความคิดของคุณทางอารมณ์และกำหนดประเภทของการบิดเบือนทางจิตใจได้

ไดอารี่แห่งการเปรียบเทียบ

ให้ข้อโต้แย้งและต่อต้านความเชื่อที่ทำลายล้างของคุณ

การทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับระดับภาวะซึมเศร้า (bdi)

จะช่วยสร้างระดับความผิดปกติของคุณและให้ข้อสรุปและคำแนะนำในการปรับปรุงสภาพของคุณ

การทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบจุดอ่อนทางบุคลิกภาพของคุณ (hdu)

จะช่วยระบุว่ามีการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจอยู่ที่ใดในชีวิตของคุณ

วรรณคดีจิตวิทยา

แอพของเรามีหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยามากมาย คุณสามารถอ่านหนังสือจิตวิทยาออนไลน์ได้โดยตรงจากแอพของเรา

ข้อมูลสุขภาพจิต

ทำแบบทดสอบจิตวิทยาเป็นประจำและภาพของคุณจะเสร็จสมบูรณ์ คุณจะสามารถสังเกตกระบวนการกู้คืนของคุณในแบบไดนามิก

บทความทางจิตวิทยา

บทความเรื่อง "จิตวิทยามนุษย์" จะทำให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น พันธมิตรของเรานำเสนอบทความจิตวิทยาในรูปแบบอินเทอร์แอกทีฟ บทความทั้งหมดของเราแบ่งออกเป็นหมวดหมู่ดังนั้นหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการค้นหาบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับปัญหาของคุณโดยเฉพาะคุณสามารถใช้ตัวกรอง

ไดอารี่รับทราบ

สมุดบันทึกแสดงความขอบคุณสามารถช่วยคลายความเครียดและช่วยให้คุณตระหนักว่ามีหลายสิ่งในชีวิตที่คุณสามารถแสดงความขอบคุณต่อจักรวาลหรือคนรอบข้างได้

ข้อเสนอแนะจากผู้ใช้ของเรา:

"ขอบคุณมากสำหรับแอพดีๆนี้ฉันเพิ่งเริ่มอ่านหนังสือ" Mood Therapy "และเจอแบบฝึกหัดนี้ที่ฉันต้องเขียนเป็นแผนภูมิฉันคิดว่าอาจจะมีแอปแบบนี้หรือเปล่าและฉันก็ พบแล้วและดีใจมากทุกอย่างเสร็จสิ้นสะดวก "
ผู้แต่ง: ฝนตกหนัก

"นี่คือแอปที่ฉันรอคอยมันเกือบจะสมบูรณ์แบบแล้ว - จะเป็นการดีที่จะเพิ่มระดับความขุ่นมัวในแต่ละวันและระดับอารมณ์ (สำหรับผู้ที่มี BAR หรือ PRL) เพื่อให้รู้สึกว่าทุกอย่างเป็นไปได้ง่ายขึ้น หายวับไปและระยะจะผ่านไป "
ผู้แต่ง: Paula Bullet

เมื่อใช้แอปนี้คุณจะได้รับความช่วยเหลือเบื้องต้นทางด้านจิตใจอย่างไรก็ตามหากอารมณ์เชิงลบของคุณรุนแรงและมีความคิดฆ่าตัวตายมาเยี่ยมคุณเราขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ