Home Workout - Fitness at home APK

We launched a new version of this application. You can find the link by downloading this update. It contains many improvements!

หน้าแรกการออกกำลังกายที่มีมากกว่า 50 เสียงแนะนำขั้นตอนการฝึกอบรมที่คุณสามารถใช้เพื่อการออกกำลังกายที่บ้านและโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เพียงแค่การลงทุนไม่กี่นาที

คุณจะพบว่า:

และวัว; ขั้นตอนการฝึกอบรมน้ำหนัก
และวัว; การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
และวัว; การออกกำลังกายที่รุนแรง (HIIT) เพื่อลดน้ำหนักและเสียงขึ้น
และวัว; ออกกำลังกายเป็นประจำระยะสั้น (Tabata)
และวัว; การปฏิบัติที่มุ่งเน้นการฝึกอบรม: การออกกำลังกายสำหรับขา, แขน, ABS และร่างกายทั้งหมด
และวัว; การออกกำลังกายน้ำหนักตัว

ในบ้านของการออกกำลังกายนอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับการออกกำลังกายที่บ้านเสียงร่างกายการออกกำลังกายหลักทั้งหมดของคุณและยืด คุณสามารถเลือกระหว่างการปฏิบัติสำหรับผู้เริ่มต้นกลางและระดับสูงเพื่อให้ได้พอดีตามระดับและวัตถุประสงค์ของคุณ

การออกกำลังกายทั้งหมดมีภาพเคลื่อนไหวและคำอธิบายที่สมบูรณ์เพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะดำเนินการกับพวกเขาในทางที่ถูกต้อง

HIIT (ความเข้มสูงการฝึกอบรมช่วง) เป็นรูปแบบการฝึกอบรมซึ่งในช่วงเวลาที่ความเข้มต่ำสลับกับช่วงเวลาที่ความเข้มสูงอื่น ๆ ด้วย HIIT คุณสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันก็จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและยังปรับปรุงความต้านทานแอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจน

Tabata เป็นระบบการฝึกอบรมประกอบด้วย HIIT ของการปฏิบัติที่สั้นมาก แต่ความเข้มสูงมาก มันก็พบว่าผลเดียวกันสามารถรับกับการฝึกอบรม Tabata 4 นาทีกว่าด้วยการฝึกอบรม 60 นาทีที่มีความรุนแรงในระดับปานกลาง

สร้างการออกกำลังกายประจำบ้านของคุณเอง!

ด้วย Home ออกกำลังกายที่คุณสามารถสร้างตัวเองออกกำลังกายเป็นประจำส่วนบุคคลของคุณในการออกกำลังกายที่บ้านในขณะที่มีความสนุกสนาน ปัจจุบันโปรแกรมประยุกต์ที่มีมากกว่า 170 การออกกำลังกายฟรีและเราจะเพิ่มมากขึ้นและมากขึ้นทุกวัน

คุณสมบัติ

และวัว; เสียงแนะนำขั้นตอนการฝึกอบรม
และวัว; สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง
และวัว; สร้างแผนของคุณเอง 30 วันการฝึกอบรมเพื่อลดน้ำหนักหรือเสียงขึ้น
และวัว; ควบคุมประวัติของคุณกับปฏิทินการฝึกอบรม
และวัว; ติดตามน้ำหนักของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

ดาวน์โหลดแอปฟรีและเริ่มวางแผนการออกกำลังกายของคุณที่บ้านในขณะนี้!