Nie wieder Lampenfieber APK

โดยแอปพลิเค Sigrid Sator โค้ชสื่อและผู้ฝึกสอนการสื่อสารให้โปรแกรมการฝึกอบรมแบบโต้ตอบ - คำแนะนำของคุณให้เป็นคำพูดที่ปราศจากความเครียดการสื่อสาร ด้วยข้อมูลเบื้องต้นสั้นสำหรับความเข้าใจของความน่ากลัว, การทดสอบตัวเองและการออกกำลังกายประมาณ 50 ในห้ากลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการรักษาความปลอดภัยมากขึ้นพูด: การออกกำลังกายทางจิตที่จะหยุดความคิดเชิงลบเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง, ภาษากายสำหรับการหายใจและเสียง ด้วยลัดสำหรับ "ฉุกเฉิน" - การออกกำลังกายที่มีประโยชน์เพียงแค่สั้น ๆ ก่อนที่จะไปอยู่บนเวทีและการจัดการกับหมดสติ