ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ APK
ข้อมูล
เวอร์ชัน 19.73 (#283)
อัปเดตแล้ว 15 December 2567
ขนาดไฟล์ APK 70.1 MB
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด Android 5.0+ (Lollipop)
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ Hazard Studio
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย (โปรแกรม ประยุกต์)
โปรแกรม ประยุกต์ ID com.hazard.homeworkouts
บันทึกนักพัฒนาซอฟต์แวร์ หน้าแรกออกกำลังกายไม่มีอุปกรณ์ที่บ้านพร้อม 3D aniamtion วิดีโอ
ภาพหน้าจอ
คลิกที่ภาพเพื่อดูขนาดเต็ม
มีอะไรใหม่
มีอะไรใหม่ใน ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ 19.73
+ 200 workout plans
* New 3D animation
* Use offline with main plan
คำอธิบาย
Workouts ไม่มีอุปกรณ์ใดให้การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ เพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปที่โรงยิม ไม่มีอุปกรณ์หรือโค้ชที่จำเป็นการออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเพียงอย่างเดียว การออกกำลังกายที่บ้านไม่รวมถึงการออกกำลังกายมากกว่า 100 สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
ขั้นตอนการอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบเป็นแบบ 3D เพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ ด้วยคำแนะนำวิดีโอ 3D สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
แผนออกกำลังกาย★
ออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายในแผนท้าทาย 28 วัน (การออกกำลังกาย 4 สัปดาห์สำหรับ Abs, ทรวงอกและตัวเต็ม)
- การออกกำลังกายทุกวันสำหรับ Abs, ทรวงอก, ขา, ร่างกายเต็มรูปแบบ (ตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงขั้นสูง):
★การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยการสร้างแบบจำลอง 3 มิติ
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสระดับมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนบุคคลในกระเป๋าของคุณ! (Push up, Crunch, Wall นั่ง, Jumping แจ็ค, หมอบ, Sit ups, Plank)
★การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและผสมผสานกับการออกกำลังกายของ HITT เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
★เพาะกาย App
คุณกำลังมองหา app เพาะกาย? ลองสร้างกล้ามเนื้อของเรา! แอ็พพลิเคชันสำหรับสร้างกล้ามเนื้อนี้มีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญและการออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยการสร้างแบบจำลอง 3 มิติ
คุณลักษณะ★
* อุ่นเครื่องและยืดกิจวัตรประจำวัน
* บันทึกการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
* แผนภูมิติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ
* การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย
* คู่มือวิดีโอส่วนตัว 3 มิติรายละเอียด
* ลดน้ำหนักใน 28 วันด้วยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
โปรดจำไว้ว่า:
ปรึกษาแพทย์เพื่อแจ้งให้คุณทราบถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
ให้ความชุ่มชื้นก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
อุ่นเครื่อง 15 นาทีก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ใช้เวลาในการยืดกล้ามเนื้อ 10 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย
การให้คะแนนและบทวิจารณ์
คะแนน: 4.7 / 5 · 39K+ คะแนน
(*) ต้องระบุ
5 ★ สนุกมากค่ะสำหรับคนที่อยากจะออกกำลังกายอยู่ที่ีบ้านค่ะ
4 ★ ดูง่าย ทำตามได้
4 ★ ออกกําลังกายสนุกดี
5 ★ ลองออกกำลังกายดูแค่วันแรกรู้สึกดีช่วยได้เยอะเลยจริงๆ
5 ★ เป็นแอปที่ดีครับมีประโยชน์ครับ
5 ★ ดีมากครับ.... ไม่ต้องคิดอะไรมาก... รอดูว่าจะเป็นยังไงบ้าง... หลังจากก28วันครับ...
5 ★ น่าจ้ะมีภาษาไทยนะครับ
5 ★ ดีมากเหนื่อยแต่ไม่ท้อ😊😊
5 ★ ชอบออกกำลังกายคับ
5 ★ ดีมากครับ15ได้กล้าม
5 ★ ดีมากๆครับพัฒนาต่อไปครับ
5 ★ ดีมากเลยรู้สึกได้ผล
4 ★ ดีคับ พัฒนาเรื่อยๆนะคะ
5 ★ ดีมากได้ผล
5 ★ เพลินดี ไม่เหงา
เวอร์ชันก่อนหน้า
ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ 19.73 APK สำหรับ Windows (#283, 70.1 MB)
ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ 19.71 APK สำหรับ Windows (#281, 70 MB)
คล้ายกัน
เพิ่มเติมจาก Hazard Studio
แอพและเกมที่ดาวน์โหลดมากที่สุด
