تمارين لشد البطن في أسبوع APK

- مناسب للجنسين
- تتبع فقدان الوزن
- رجيم لانقاص السعرات الحرارية
- التدريبات المختلفة
- مؤقت ومنبه

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักด้วยอาหารและการออกกำลังกายของเรา ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์คุณแค่ต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ที่บ้าน

แอพนี้มีการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักทุกด้านของแขนลำตัวก้นหน้าท้องและขาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเสริมรูปร่างของคุณ ด้วยภาพประกอบและรายละเอียดการออกกำลังกายที่แม่นยำคุณสามารถใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องในระหว่างการฝึกแต่ละครั้ง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ดังนั้นคุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ได้ตลอดเวลา

แบบฝึกหัดการยืดหน้าท้องและการสะสมไขมันง่ายต่อการใช้ที่บ้านกับการออกกำลังกาย 10 นาที
ทุกเช้าก่อนไปทำงานหรือแม้กระทั่งตอนเย็น

การเผาผลาญไขมันหน้าท้องไม่ใช่เรื่องยากเนื่องจากมีการออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ ที่มีประโยชน์ในเรื่องนี้ โปรดทราบว่าไขมันหน้าท้องตีแผ่บุคคล
ของปัญหาสุขภาพในกลุ่มเช่นเบาหวานหัวใจและความดันและมันง่ายต่อการเผาผลาญไขมันหน้าท้องเมื่อเทียบกับไขมันสะสมใน
บริเวณสะโพก

การออกกำลังกายเพื่อกำจัดกระเพาะรูเมน

ไขมันที่เก็บไว้ในบริเวณท้องซึ่งทำให้กระเพาะรูเมนเป็นไขมันที่ยากที่สุดในการกำจัด โรคเบาหวานซึ่งหมายความว่าคุณควรปฏิบัติตามการฝึกซ้อมของท้อง แต่เพราะเรารู้
การไปโรงยิมต้องการเวลาว่างที่เราไม่พบเวลาส่วนใหญ่เนื่องจากความแออัดของชีวิตและการทำงาน


การออกกำลังกายแบบเหน็บท้องเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับสาว ๆ ที่จะมีหุ่นฟิต ไม่มีอะไรที่รบกวนผู้หญิงมากกว่าหน้าท้องใหญ่หรือหย่อนยาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงที่ยังไม่เคยมีปัญหาเรื่องช่องท้องหย่อนคล้อยเช่นการคลอดบุตรและโรคอ้วน แต่แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่สามารถทำทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง การดูแลธรรมชาติของอาหารที่คุณกินมีบทบาทอย่างมากในการป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารหย่อน นั่นคือเหตุผลที่แพทย์มักแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและมุ่งเน้นไปที่อาหารเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำมาก ๆ เพราะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ไขมันและเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญเป็นสองเท่าและทำให้สูญเสียหน้าท้อง