panicPROTECTOR: Breathe & Calm APK

🔹 New features:
✅ Create Your Own Breathing Exercise – Set the inhale, hold, and exhale times according to your needs.
✅ Surprise Me! – Get a randomly generated breathing exercise to discover new ways to relax.

Download the update now and take control of your breathing experience! 🌬️✨

*** panicPROTECTOR Breathe & Calm - สุดยอดเพื่อนคลายเครียดของคุณ!

ควบคุมความเครียดและความวิตกกังวลได้ทันทีด้วยพลังแห่งลมหายใจของคุณ! พัฒนาโดยจิตแพทย์และวิศวกรชีวการแพทย์ panicPROTECTOR ช่วยให้คุณออกกำลังกายด้วยการหายใจที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ เพื่อทำให้จิตใจสงบและติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณใน Mood Diary

** ใหม่! "Breathing Atelier" – ปรับแต่งประสบการณ์การหายใจของคุณ!
- สร้างแบบฝึกหัดการหายใจของคุณเองที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
- ไม่แน่ใจว่าจะเลือกอะไร? แตะ "สุ่ม" แล้วปล่อยให้แอปทำให้คุณประหลาดใจด้วยรูปแบบการหายใจที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ เพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียด

** ใหม่! "ช่วยเหลือด่วน" – บรรเทาความวิตกกังวลทันที!
- ขจัดความเครียดด้วยการหายใจออกอันทรงพลัง และปล่อยให้ตัวเลขบนหน้าจอช่วยนำทางการหายใจของคุณ
- เปลี่ยนเส้นทางความคิดเชิงลบและสัมผัสกับความสงบและผ่อนคลายทันที

* * คุณสมบัติที่สำคัญ:
- Breathing Atelier – ปรับแต่งการหายใจของคุณหรือเล่นการออกกำลังกายสุดเซอร์ไพรส์
- ช่วยเหลือด่วน! – บรรเทาความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนกได้ทันที
- แบบฝึกหัดการหายใจมากกว่า 40 แบบ - ออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความเครียด
- ไดอารี่อารมณ์ - ติดตามอารมณ์ ระดับพลังงาน และการนอนหลับของคุณ
- แผนภูมิความคืบหน้า - เห็นภาพแนวโน้มทางอารมณ์และการปรับปรุงการหายใจของคุณ
- การตรวจสอบรายวัน – บันทึกความเป็นอยู่ที่ดีของคุณวันละสองครั้ง
- ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล - ระบุตัวกระตุ้นความเครียดและปรับปรุงสมดุลทางอารมณ์

* วิทยาศาสตร์เบื้องหลังลมหายใจของคุณ:
การหายใจเป็นการทำงานของร่างกายเพียงอย่างเดียวที่เป็นทั้งแบบอัตโนมัติและควบคุมได้ ซึ่งเป็นประตูสู่การควบคุมอารมณ์ การศึกษาพบว่าการควบคุมการหายใจสามารถลดความวิตกกังวลและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้ panicPROTECTOR ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยการหายใจอย่างมีสติเพื่อเปลี่ยนสภาวะทางอารมณ์ของคุณได้ภายในไม่กี่นาที

* The Mood Diary - เข็มทิศทางอารมณ์ของคุณ:
ติดตามความรู้สึกของคุณทั้งเช้าและกลางคืนเพื่อเปิดเผยรูปแบบทางอารมณ์ ความเครียด พลังงาน และการนอน
- รับรู้สิ่งกระตุ้นทางอารมณ์
- ติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป
- พัฒนากลยุทธ์สำหรับกรอบความคิดที่ดีต่อสุขภาพ

*** ได้รับรางวัลและได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์:
- ผู้ชนะประจำปี 2020 – รางวัล Pfizer Foundation Spain "Syempre Salud"
- ผู้เข้ารอบสุดท้ายประจำปี 2019 – Premios 50+ Emprende (มาดริด ประเทศสเปน)

ข้อสงวนสิทธิ์ทางกฎหมาย:
แอพนี้ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเสมอ

*** ระบายความเครียด พิชิตความวิตกกังวล ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยความตื่นตระหนกPROTECTOR Breathe & Calm! -

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google