การออกกำลังกาย 7 นาที: การออกกำลังกาย 7 วัน APK

แอปออกกำลังกาย 7 นาทีช่วยให้คุณออกกำลังกายทุกวัน แอป Workout มีการออกกำลังกายที่พบบ่อยที่สุดที่ทุกคนสามารถทำได้ การออกกำลังกายภายในบ้านจะทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงแข็งแรงปรับปรุงพลังงานและควบคุมน้ำหนัก
แผนการออกกำลังกายประกอบด้วยแขนออกกำลังกายการออกกำลังกายหน้าท้องการออกกำลังกายไหล่การออกกำลังกาย tricep และการออกกำลังกายขาที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรูปร่างของร่างกายของคุณ การออกกำลังกาย 30 วันที่บ้านและได้รับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์
ความท้าทายในการฝึกอบรมหลัก:
 Jumping Jacks
 Push Ups
นั่งบนผนัง
นั่งใหญ่
กระทืบท้อง
หมอบ
 Handstand แขนเดียว
ไม้กระดาน
การทำงาน
ปอด
 Push Up & Rotation
ด้านข้างแผ่นไม้
ความท้าทายในการออกกำลังกาย:
ง่าย
กลาง
ฮาร์ด
คุณสมบัติ:
บ้าน Workouts สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย
การออกกำลังกายฟรี
รับรูปร่าง
คำอธิบายโดยละเอียด
การออกกำลังกายจำนวนมากที่มีรูปแบบที่แตกต่างกัน
การออกกำลังกายสำหรับชายและหญิง
การออกกำลังกายท้าทาย 30 วัน
การออกกำลังกายที่ดีที่บ้าน
การออกกำลังกายแขน
การออกกำลังกายไหล่
การออกกำลังกายของทรวงอก
 Triceps workout
การออกกำลังกายในช่องท้อง
ออกกำลังกาย Ab ที่บ้าน
ตั้งเวลาออกกำลังกาย
 Calisthenics app ออกกำลังกายฟรี
ภาพถ่ายออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่บ้าน
การเติบโตของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายฟรีและง่าย
รับ Fast Shape
จับเวลา 7 นาที
 ABS ที่สมบูรณ์แบบ
การออกกำลังกายฟรีที่บ้าน

การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันประกอบด้วย pushups, jumping jacks, lunge, crunches ขั้นพื้นฐาน, crunches ขาขึ้น, หมอบ, ไม้กระดาน, วิ่ง, handstand แขนหนึ่ง pushup และหมุนและไม้กระดานกับยกขา การออกกำลังกายแบบ Fit Day 30 วัน
หากคุณไม่ได้ฝึกอบรมแอปพลิเคชันออกกำลังกาย 7 นาทีเป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ การใช้จ่ายเพียง 7 นาทีต่อวันสามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งและสร้างสีสันให้ร่างกายของคุณได้ แอปพลิเคชันมีการออกกำลังกายสำหรับหน้าอกแขนและไหล่ตลอดจนการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ