Stretching Exercises for Flexibility APK

2019

แอปพลิเคชันมือถือของเราแสดงแบบฝึกหัดการยืดที่จำเป็นสำหรับความยืดหยุ่น

ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อมีอะไรบ้าง?

ความยืดหยุ่นช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ: การเกร็งของกล้ามเนื้อความเครียดของกล้ามเนื้อแพลง ฯลฯ ในกรณีเช่นนี้ความเสี่ยงต่อความพิการจะลดความเสี่ยงของเรา มันจะช่วยให้เราสามารถใช้กล้ามเนื้อของเราโดยไม่บังคับให้มีการเคลื่อนไหวมากมาย

ความยืดหยุ่นช่วยเพิ่มพลังงาน: กล้ามเนื้อของเราจะมีความยืดหยุ่นและจะมีผลในเชิงบวกต่อการเพิ่มพลังงานของเราเนื่องจากมันจะสามารถใช้กล้ามเนื้อของเราในมุมที่เราต้องการ

ความยืดหยุ่นช่วยให้นักวิ่งเพิ่มความเร็ว: หากคุณเป็นนักวิ่งกล้ามเนื้อของคุณจะมีความยืดหยุ่นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเทคนิคการวิ่งของคุณ การขยับกล้ามเนื้อของคุณในทุก ๆ ด้านจะมีผลดีต่อประสิทธิภาพของคุณ

ความยืดหยุ่นช่วยในการแก้ไขความผิดปกติของท่าทาง: การออกกำลังกายยืดจะช่วยให้คุณถ้าคุณมีความผิดปกติของการทรงตัว

ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วในตอนท้ายของการฝึกอบรม: ในตอนท้ายของการฝึกอบรมมีความจำเป็นที่จะต้องใช้การออกกำลังกายยืดเพื่อบรรเทาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ
ความยืดหยุ่นช่วยผ่อนคลาย: คุณจะรู้สึกผ่อนคลายในร่างกายของคุณหลังจากการออกกำลังกายยืด

เกี่ยวกับแอพพลิเคชั่น

การออกกำลังกายมีความยืดหยุ่น
การออกกำลังกายยืด
เหยียดขาเพื่อความยืดหยุ่น
เหยียดหลังส่วนล่าง
การออกกำลังกายยืด sciatic
เข่าเหยียด
เหยียดขา
เหยียดคอ
ภาวะโลกร้อน
ท่าเหยียด