8fit Workouts & Meal Planner APK

You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่นี่ 8fit เป็นแอพฟิตเนสชั้นนำและเทรนเนอร์ส่วนตัวสำหรับมือถือของคุณ เพลิดเพลินกับ กิจวัตรการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว รวมกับ นักวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ ที่ออกแบบมาสำหรับคุณโดยเฉพาะ
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักกระชับหรือเพิ่มน้ำหนักเข้าร่วม 8fitters รับผลลัพธ์และใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนมีความสุขและมีสุขภาพดี


&วัว; มีอะไรให้คุณบ้าง

8fit ไม่ใช่อาหาร ไม่ใช่โปรแกรมออกกำลังกาย มันเป็น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เข้ากันและดูความมั่นใจของคุณ! ให้เราช่วยคุณเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของคุณ

ข้ามโรงยิมและตระหนักถึงศักยภาพของคุณ
ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา : ที่บ้านในสวนสาธารณะหรือที่โรงแรม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ : ใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มความทนทานปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดน้ำหนักโดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัวยาก การออกกำลังกาย HIIT (การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) เป็นหนึ่งในรายการโปรดของผู้ใช้ของเราเพราะรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบดั้งเดิม การออกกำลังกายของ 8fit ใช้เวลาเพียง 5-20 นาที ตั้งแต่คุณแม่สุดยอดไปจนถึงนักธุรกิจเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นและ รับผลลัพธ์แม้ในช่วงเวลาที่ยุ่ง

โภชนาการเท่ากับ 80% ของสมการเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
8fit ไม่ใช่แผนการลดน้ำหนักอีกแบบหรือเคาน์เตอร์แคลอรี่ แต่ โค้ชผู้ฝึกสอนเพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยประจำวัน โดยการสอนโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่บ้าน 8fit ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหารของคุณและตลอดเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ


&วัว; ทำงานอย่างไร

8 Fit ส่งมอบผลลัพธ์ผ่านการออกแบบอาหารและการออกกำลังกายที่ออกแบบโดยผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญ เราสอนวิธีเพิ่มหรือลดน้ำหนักด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย

แอพออกกำลังกายหรือแอพลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะให้แผนแบบ "หนึ่งขนาดพอดีกับทุกคน" และส่งคุณออกไปเพื่อนำทางด้วยตัวเอง 8fit เป็น คำแนะนำทีละส่วนบุคคล ที่รองรับทุกคนตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูงโดยมี:
- การประเมินสมรรถภาพทางกายเพื่อให้คุณอยู่ในระดับเริ่มต้น
- ออกกำลังกายวางแผนที่จะท้าทายคุณและทำให้คุณก้าวหน้า
- อาหารเพื่อสุขภาพที่กำหนดเองและแผนอาหาร
- อาหารที่ควรกินและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
- สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและรายการช้อปปิ้ง

8fit ปรับปรุงโภชนาการของคุณและมอบ เครื่องมือการกินเพื่อสุขภาพ ที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและน้ำหนักของคุณโดย:
- จัดระเบียบสัปดาห์ของคุณด้วยแอพพลิเคชั่นแผนอาหารเพื่อสุขภาพพร้อมรายการขายของชำ
- มอบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่า 400 รายการตามรสนิยมหรืออาการแพ้ส่วนตัวของคุณ
- ขจัดความยุ่งยากในการติดตามการนับแคลอรี่ประจำวันของคุณ
- รองรับการตั้งค่าอาหาร: paleo, มังสวิรัติ, pescatarian, คาร์โบไฮเดรตต่ำ ...
 
8fit ช่วยให้คุณ ออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ :
- แบบฝึกหัดกว่า 350 แบบที่มีหลายระดับเพื่อความก้าวหน้า
- การออกกำลังกาย HIIT ที่ประหยัดเวลารวมถึงตัวจับเวลา tabata และตัวนับถอยหลัง
- การทดสอบความแข็งแรงและตัวติดตามฟิตเนสเพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณ
- แรงจูงใจรายวันเคล็ดลับเทรนเนอร์ออกกำลังกายและการติดตามกิจกรรม
- ซิงค์ตัวนับ pedometer / step กับ Google Fit
- เหงื่อกับการออกกำลังกายที่ท้าทาย
- ความเข้มข้นของ HIIT และ Tabata Workouts ได้รับแรงบันดาลใจจาก Crossfit & P90x
- ทำตามจังหวะของคุณเองและออกกำลังกายที่บ้าน


8fit ฟรีสำหรับทุกคน หากต้องการปลดล็อกการออกกำลังกายสุดพิเศษและทำอาหารให้เสร็จสมบูรณ์ให้สมัครรุ่น Pro คุณสามารถปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ตลอดเวลา เมื่อคุณยกเลิกการเข้าถึงคุณสมบัติ Pro จะหมดอายุเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการชำระเงินปัจจุบัน

สนับสนุน: help@8fit.com
ความเป็นส่วนตัว: https://8fit.com/privacy
เว็บไซต์: https://8fit.com

คุณพูดเราฟัง! การอัปเดตที่สม่ำเสมอช่วยให้มั่นใจได้ถึงประสบการณ์ระดับ 5 ดาวและผลลัพธ์ที่คุณพึงพอใจ


การออกกำลังกายสำหรับพวกเราที่เหลือ 💪🍳
ถึงเวลาที่คุณจะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและยึดวัน: เริ่มต้นนิสัยเล็กน้อยสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
คุณก็สามารถปรับร่างกายของคุณเพิ่มความมั่นใจและ เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ ✌️