Home Fitness: Abs workout APK

บ้านออกกำลังกาย: Abs แอปการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณประหยัดเงินและเวลาในการออกกำลังกายราคาแพงอุปกรณ์พิเศษและบริการโค้ช ในเวลาที่สะดวกใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้การออกกำลังกายที่บ้านด้วยคลอวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละออกกำลังกาย

การเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายเพราะคุณจะใช้โปรแกรมอินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่าย คุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายการออกกำลังกายของคุณที่บ้านในเวลาเพียงสองคลิก

การออกกำลังกายและคลาสออกกำลังกายสามารถดำเนินการกับน้ำหนักของตัวเองและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ

ประยุกต์ใช้ที่บ้านออกกำลังกาย: การออกกำลังกาย Abs ให้บริการที่หลากหลายของการออกกำลังกายและระดับที่แตกต่างกันของความรุนแรงที่ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและนำร่างกายของคุณจะรูปร่างโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

การออกกำลังกายในแต่ละออกกำลังกายที่บ้าน: app ออกกำลังกาย Abs มีคลอวิดีโอรายละเอียดที่จะช่วยให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพสูงสุด
นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือก 30 วันท้าทายการออกกำลังกายหรือเข้มข้น 7 วันออกกำลังกายท้าทาย

เพื่อให้มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักมากพอที่จะปฏิบัติสำหรับ 15-30 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์และที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำมันทั้งหมดที่บ้าน

คุณสมบัติการใช้งาน:

- คำแนะนำวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละ
- ความท้าทายการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วัน
- ความท้าทายการออกกำลังกาย 7 วัน
- สามระดับของความรุนแรง
- อินเตอร์เฟซที่เรียบง่ายและสะดวก
- ระบบสำหรับการคำนวณแคลอรี่ที่ถูกเผา
- ความสามารถในการเพิ่มการออกกำลังกายในรายการโปรด

นิด ๆ หน่อย ๆ เกี่ยวกับกล้ามเนื้อของสื่อมวลชน:

กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เพียง แต่เป็นความงามความงาม แต่ยังเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพเพราะกล้ามเนื้อของสื่อมวลชนช่วยให้คุณสามารถรักษาท่าที่สวยงามและสุขภาพกระดูกสันหลัง การเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนใด ๆ ที่เริ่มต้นด้วยการลดลงของกล้ามเนื้อหน้าท้องของเยื่อหุ้มสมองที่ แต่หลังจากที่พวกเขามีส่วนร่วมในการทำงาน, ความพยายามที่จะส่งผ่านมือและเท้าไปที่บาร์หรือดัมเบล กดเช่นกล้ามเนื้อเอวหมายถึงกล้ามเนื้อ - ความคงตัวกล้ามเนื้อของเยื่อหุ้มสมอง

เหตุผลหลักที่จะมีมูลค่าการทำงานเกี่ยวกับกล้ามเนื้อของสื่อมวลชน:

การป้องกันของกระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังได้รับการสนับสนุนโดยไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อของหลัง แต่ยังตามกล้ามเนื้อของกดหน้าท้อง ถ้ากล้ามเนื้อของกดหน้าท้องจะไม่ได้รับการพัฒนาอย่างพอเพียงนี้จะเพิ่มความตึงเครียดในแผ่น intervertebral ของกระดูกสันหลังซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการทำลายของกระดูกสันหลังระดับเอว

บรรเทาอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ในเวลากลางคืนกล้ามเนื้อของเอวมักจะยังคงตึงเครียดซึ่งส่งผลให้กระดูกสันหลังไม่ได้บูรณะ ชายคนหนึ่งตื่นขึ้นมาเหนื่อยหลังของเขาเจ็บ

การปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา
กดหน้าท้องมีบทบาทสำคัญในกิจกรรมทุกคนในครัวเรือนเช่นเดียวกับในกีฬาเหล่านั้นที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็วเรียกใช้หรือเปิดเนื้อตัวของคุณ นักกีฬาด้วยการกดหน้าท้องลดลงมีแนวโน้มที่จะมีอาการจุกเสียดในด้านข้าง สร้างความเข้มแข็งของผนังหน้าท้องเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแก้ปัญหานี้