7 Minute Workout Free APK

7 นาทีการออกกำลังกายที่ท้าทายเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายฟรีสำหรับทั้งชายและหญิงชมี exercices การฝึกอบรมจำนวนมากใช้เวลาเพียงแค่ 7 นาทีต่อวันสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตและการพัฒนาของคุณ, ป้องกันริ้วรอย, ฝึกฝนทักษะกีฬาและการสูญเสียน้ำหนัก
ออกกำลังกายทางกายภาพที่พบบ่อยและปกติใช้ app ของเราออกกำลังกาย 7 นาทีสามารถเพิ่ม
ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยป้องกันโรคบางอย่างเช่นโรคเบาหวานและโรคอ้วน

7 นาทีโปรแกรมนี้การออกกำลังกายฟรีเป็นฐานใน HICT (ความเข้มสูงการฝึกอบรมวงจร) ที่ได้พิสูจน์มากที่สุด“ปลอดภัยที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ” วิธีการที่จะปรับปรุงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อและแอโรบิกของคุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิม

7 นาทีการออกกำลังกายท้าทาย app ฟรีของเรามาพร้อมกับ differents ชนิดของการออกกำลังกายเช่นแจ็คกระโดดนั่งผนังผลักดันกระทืบท้องตั้งขึ้นไปบนเก้าอี้หมอบไขว้กรมทรัพย์สินทางปัญญาบนเก้าอี้หัวเข่าสูงทำงานผลักดันและการหมุนด้านข้างตีเสียงดังปังแทง ...

ที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายแอปฟรีเท่านั้นใช้เวลาประมาณ 7 นาทีพอดีอย่างรวดเร็วประกอบด้วย 12 การออกกำลังกายที่จะต้องทำเวลา 20 วินาที (ระดับง่าย) 30 วินาที (ระดับปานกลาง) และ 40 วินาที (ระดับยาก) กับ 10 วินาทีแบ่งระหว่างการออกกำลังกายแต่ละ

นี้ออกกำลังกาย 7 นาทีในชีวิตประจำวันได้อย่างรวดเร็วพอดีออกกำลังกายจะเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณก็คือการออกกำลังกายหัวใจช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษาออกกำลังกาย, การฝึกอบรมการออกกำลังกายขาของคุณแขนออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อของร่างกายเต็มรูปแบบการออกกำลังกายเอบีเอสสำหรับผู้หญิงที่คุณสามารถทำมันได้ที่สำนักงานหรือที่บ้าน

นอกจากของการฝึกอบรมฟรีทุกวันออกกำลังกายการประยุกต์ใช้การออกกำลังกายของเรา 7 นาทีมีเครื่องคิดเลขชดัชนีมวลกายช่วยให้คุณสามารถประเมินดัชนีมวลกายของคุณ (BMI) ตามข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของร่างกายสูงและตรวจสอบว่าคุณเป็น severly อ้วนปกติมากกว่า wheight หรือใต้ wheight ดังนั้นแรงจูงใจโดยการติดตามน้ำหนักประจำวันของคุณ

คุณสมบัติ:
- 12 การออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- เครื่องคิดเลข BMI มี 2 โหมด (หน่วยเมตริกและหน่วยสหรัฐ)
- ประวัติความเป็นมาของการออกกำลังกายเสร็จ
- การแจ้งเตือนการปรับแต่ง
- การแจ้งเตือนสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน
- การออกกำลังกาย Abs สำหรับผู้หญิง
- การออกกำลังกายความยากลำบากในการปรับแต่ง (ง่าย - ปานกลาง - ยาก)
- ส่วนการอธิบายชช่วยให้คุณสามารถทำตามและเข้าใจการออกกำลังกายแต่ละ

Download Now ออกกำลังกาย 7 นาทีฟรีและการออกกำลังกายหน้าอก, แขน, ขาของคุณและอื่น ๆ

PS: ภาพพื้นหลังได้รับการสร้างขึ้นโดย Freepik