Breath coach APK

Regulate and slow your breath gradually; enjoy physical and mental health benefits.

การหายใจถือเป็นความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอารมณ์ภายในและภายนอกร่างกายของเรา ในความเป็นจริงมันเป็นฟังก์ชั่นอัตโนมัติเพียงระบบเดียวที่เราสามารถควบคุมได้อย่างมีสติ งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าบทบาทที่มีประสิทธิภาพของการออกกำลังกายการหายใจและเทคนิคในการลดความเครียดและความวิตกกังวลปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและอัตราการเผาผลาญอาหารและการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายและผลประโยชน์ที่สร้างแรงบันดาลใจ

แอพโค้ช Breath มีข้อดีเหล่านี้:
1- คุณสามารถวัดเวลาการหายใจปกติและอัตราการหายใจ
2- กำหนดระยะเวลาทั้งหมดของการฝึกอบรมและเป้าหมายที่คุณต้องการสำหรับอัตราการหายใจต่อนาที
3- จากนั้นเลือกช่วงเวลาที่จะไปถึงเป้าหมายแอปจะเริ่มต้นด้วยอัตราการหายใจปกติของคุณและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ถึงอัตราที่คุณต้องการหลังจากช่วงเวลานี้จากนั้นแอปจะยังคงอัตราการหายใจเท่าเดิม สิ้นสุดระยะเวลารวมที่คุณระบุไว้ในขั้นตอนที่ 2
การเพิ่มขึ้นทีละน้อยนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการมึนงงที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอัตราคงที่และทำให้มันราบรื่นขึ้นสำหรับคุณที่จะปฏิบัติตามการออกกำลังกายเช่นกัน
4- วงจรการหายใจเป็นเครื่องนำทางที่มีความถี่คิดว่าจะมีอิทธิพลดีดังนั้นคุณสามารถหลับตาผ่อนคลายและเพลิดเพลิน