My Daily Plate APK

Fixed bug regarding language customization for Australia, India, Mexico, Great Britain, and Canada.

ติดตามการกินของคุณตีเป้าหมายของคุณและมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จของคุณทั้งหมดในหนึ่ง app ง่ายต่อการใช้งาน แรงบันดาลใจจากไอคอนของ USDA MyPlate จานประจำวันของฉันทำให้กินง่ายและสนุกที่เหมาะสมโดยการให้คุณมุ่งเน้นไปที่ห้ากลุ่มอาหาร ออกจากการนับแคลอรี่ให้กับเรา

ฝึกอบรมรักแผ่นประจำวันของฉันสำหรับคุณลักษณะการส่งออกว่าอีเมลคืบหน้าของคุณที่เหมาะสมกับพวกเขาและผู้ใช้ที่รักการมุ่งเน้นในเชิงบวกต่อสิ่งที่คุณควรกินมากกว่าสิ่งที่คุณไม่ควร ทั้งสองรักที่เรียบง่ายหน้าจอที่บ้านจานวันนี้ซึ่งแสดงให้เห็นเป้าหมายในชีวิตประจำวันของคุณและความคืบหน้าในการได้อย่างรวดเร็วที่มีสีสันหนึ่ง

ด้วยวิธีนี้ง่าย app ที่ใช้งานง่ายไม่มีการพิมพ์แป้นพิมพ์ไม่มีการป้อนข้อมูลที่ไม่จำเป็น ด้วยก๊อกง่ายๆคุณป้อนอาหารของคุณและติดตามความสำเร็จของคุณ

เราช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ภาพใหญ่ของการรับประทานอาหารโภชนาการส่วนขวาของอาหารที่เหมาะสม -So บำรุงรักษาแคลอรี่ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ มีประเภทไม่มีอาหารที่ตกนอกของกลุ่มเหล่านี้ (เช่นอาหารขยะ) เป็นเพราะอาหารเหล่านั้นไม่นำไปสู่​​ความต้องการในชีวิตประจำวันของคุณและเป้าหมายโภชนาการโดยรวมซึ่งเป็นสิ่งที่เรากำลังมุ่งเน้นไปที่

มันไม่เพียง แต่เกี่ยวกับสิ่งที่มีสุขภาพดี แต่วิธีการมาก ทั้งหมดบ่อยเกินไปคนที่ต้องการกินขวากินผิด erring ในด้านของโปรตีนมากเกินไป, ผลไม้น้อยเกินไปหรือออกจากส่วนสัดส่วน กับ app นี้คุณได้อย่างชัดเจนและสามารถมองเห็นหรือไม่ว่าคุณกำลังรับประทานอาหารผลไม้พอผักโปรตีนธัญพืชและนมและสามารถปรับเปลี่ยนอาหารมื้อต่อไปของคุณตาม

ผลตอบแทนที่ทั้งสองทันทีและในระยะยาว!

เริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่มีนัยสำคัญที่เอื้อต่อความต้องการทางโภชนาการของคุณแทนที่จะพยายามที่จะติดตามทั้งหมดอาหารที่ไม่ดีที่คุณกิน แทนที่จะรู้สึกผิดเกี่ยวกับทางเลือกที่ไม่ดีของคุณในแต่ละวันรู้สึกภูมิใจและติดตามทางเลือกที่ดีของคุณโดยใช้แอพพลิเคแผ่นประจำวันของฉัน

แผ่นประจำวันของฉันมีสี่ส่วน:

PLATE วันนี้ (จานของฉัน)
- บรรจุแผ่นของคุณในแต่ละมื้อง่ายและรวดเร็ว เพียงแค่แตะกลุ่มอาหาร, รายการและปริมาณ
- จานล้างตัวเองในเวลาเที่ยงคืนเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นใหม่เช้าวันรุ่งขึ้น
- ทางสุขภาพในการตรวจสอบทุกสิ่งที่คุณกินในหลักสูตรของวัน
- ใส่น้ำที่คุณดื่มในหน่วยที่คุณต้องการวัด แต่เห็นจำนวนเงินเทียบเท่าในหน่วยงานอื่น ๆ

ความคืบหน้าของฉัน
- ติดตามความคืบหน้าของสายตาแทนการถอดรหัสตัวเลขจำนวนมาก
- ตรวจสอบและดูว่าคุณทำเมื่อวันก่อน
- รับค่าเฉลี่ยของความคืบหน้าของช่วง 7 วัน
- รับเฉลี่ยโดยรวมของวันที่บันทึกไว้ตั้งแต่วันที่ของรายการแรกของคุณ
- ดูแคลอรี่ของคุณทุกวันเฉลี่ย

ประวัติศาสตร์
- ส่งออกข้อมูลของคุณไปยังไฟล์ CSV (จุลภาคคั่น) และส่งไปยังผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือนักโภชนาการของคุณ
- ตรวจสอบนิสัยการกินของคุณในวันที่กำหนด
- แก้ไขรายการที่มีอยู่ใด ๆ
- เพิ่มรายการก่อนหน้าคุณลืมที่จะทำให้

การตั้งค่า
- ดูเป้าหมายของแคลอรี่รายวันที่แนะนำโดย USDA ขึ้นอยู่กับข้อมูลส่วนตัวของคุณ
- ตั้งค่าเป้าหมายของแคลอรี่ของคุณทุกวันขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล / การแนะนำของนักโภชนาการ
- ตั้งค่าหน่วยที่คุณต้องการสำหรับการวัดปริมาณน้ำ (ออนซ์, มล, L, พอยต์, ค)
- เปิด / ปิดการใช้งานข้อความแจ้งเตือนเมื่อคุณมาถึงเป้าหมายในชีวิตประจำวันที่เฉพาะเจาะจง
- ลบรายการทั้งหมดที่อยู่ในฐานข้อมูลของคุณที่จะเช็ดทำความสะอาดกระดานชนวนและเริ่มต้นอีกครั้ง