Overcome Insomnia APK

มันเป็นเรื่องปกติท​​ี่จะมีปัญหาการนอนหลับเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอหรือนอนหลับที่น่าพอใจคุณอาจจะมีอาการนอนไม่หลับผิดปกติของการนอนหลับ ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับมีหนึ่งหรือมากกว่าดังต่อไปนี้
•ปัญหาในการนอนหลับ
•ตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งในช่วงกลางคืนและมีปัญหาในการที่จะกลับไปนอนหลับ
•ตื่นขึ้นมาเร็วเกินไปในตอนเช้า
•นอนหลับ unrefreshing
การนอนไม่หลับอาจทำให้เกิดปัญหาในระหว่างวันเช่นง่วงนอนอ่อนเพลียความยากลำบากในการมุ่งเน้นและความหงุดหงิด
นอนไม่หลับมักจะมีสาเหตุมาจากความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์หรือทางกายภาพ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่​​การขาดดุลการนอนหลับที่รุนแรงและปัญหาและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นตามอายุมีผลต่อประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงและร้อยละ 30 ของผู้ชาย

ข่าวดีก็คือว่าการนอนไม่หลับสามารถป้องกันหรือรักษาให้หายได้โดยการฝึกนิสัยการนอนหลับที่ดีและทางเลือกเชิงตรรกะที่ดีที่สุดในการจัดการกับโรคนอนไม่หลับคือการสะกดจิตที่เป็นจริงการนอนหลับที่เกิดจากข้อเสนอแนะของ

app นี้ถูกออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณสร้างรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการฟังโดยปกติคุณสามารถเพลิดเพลินกับปกติพักผ่อนนอนหลับผ่อนคลายทุกคืน