Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout APK

- New Yoga Workouts
- UI Improvements

ฝึกโยคะอย่างง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นหรือหฐโยคะ Ashtanga โยคะหรือโยคะพลัง

หากคุณก้าวหน้ามากขึ้นลดน้ำหนักปรับปรุงวิถีชีวิตและสุขภาพของคุณด้วยการออกกำลังกายโยคะ

คุณสามารถเข้าถึงกิจวัตรโยคะประจำวันตามวัตถุประสงค์และระดับต่างๆซึ่งวางแผนโดยครูสอนโยคะมืออาชีพของเรา

แบบฝึกหัดพื้นฐานโยคะของเราจะสอนท่าง่าย ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นซึ่งจะสอนวิธีแก้ไขท่าต่างๆ

คุณสมบัติของการออกกำลังกายโยคะ - การออกกำลังกายโยคะเอเชียและพื้นฐานโยคะ:

- การออกกำลังกายโยคะ: เข้าถึงกิจวัตรโยคะหลายร้อยรายการที่ครูสอนโยคะของเราวางแผนไว้ซึ่งแบ่งออกเป็นหลายส่วน

- แบบฝึกหัดโยคะ: เรียนรู้ท่าทางง่าย ๆ ต่างๆสำหรับผู้เริ่มต้นและการออกกำลังกายเช่นปอดต่ำ, วัชราซานา, โคนาสนะ, สุนัขขาลง, หน้าวัว, ซาวาซาน่าและอื่น ๆ อีกมากมาย

- เครื่องคำนวณ BMI: คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องคิดเลข BMI ของเรา

- ตัวจับเวลาการออกกำลังกาย: ตั้งเวลาพักการนับถอยหลังและตัวเลือก

- คำเตือน: ตั้งเตือนการออกกำลังกายโยคะ

ส่วนของการออกกำลังกายโยคะ - การออกกำลังกายโยคะเอเชียและโยคะพื้นฐาน:

ผู้เริ่มต้น - เรียนรู้ท่าโยคะง่ายๆสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นสุนัขขาลง, พับไปข้างหน้า, ท่าภูเขาและอื่น ๆ อีกมากมาย ท่าง่ายๆเหล่านี้สำหรับผู้เริ่มต้นมีความสำคัญหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีแก้ไขท่าทางด้วยการออกกำลังกายโยคะ มีการออกกำลังกายด้วยโยคะหลายแบบให้เลือกเช่นการอาบแดดการนั่งท่ายืนหรือโยคะบนพื้น

ระดับกลาง - หลังจากที่คุณเชี่ยวชาญท่าโยคะง่าย ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นเช่นสุนัขขาลงคุณสามารถก้าวไปสู่ระดับถัดไปได้ เริ่มฝึกความยืดหยุ่นของคุณและเรียนรู้ท่าโยคะระดับกลางเพิ่มเติมที่สอนโดยครูสอนโยคะที่มีประสบการณ์ของเรา

ขั้นสูง - ครูสอนโยคะของเราจะสอนคุณเกี่ยวกับวิธีการโพสท่าขั้นสูงและกิจวัตรโยคะ ใช้เวลาของคุณก่อนที่จะมาถึงขั้นตอนนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงท่าทางของคุณความยืดหยุ่นและบรรลุเป้าหมายของคุณ

วิธีการเล่นโยคะลดน้ำหนัก - นอกเหนือจากการเป็นที่รู้จักกันดีเกี่ยวกับวิธีแก้ไขท่าทางแล้วคุณยังสามารถออกกำลังกายโยคะทุกวันเพื่อลดน้ำหนักได้อีกด้วย การออกกำลังกายและรูปแบบโยคะอื่น ๆ จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนักได้

สไตล์โยคะ - หลายคนเริ่มเลือกว่าชอบโยคะแบบไหน คุณชอบโยคะแบบพาวเวอร์โยคะหฐะโยคะแอชทังกาโยคะวินยาสะบิกรามและอิแยงการ์โยคะหรือไม่? รับการออกกำลังกายที่คุณต้องการที่นี่

BODY FITNESS - แอพของเรายังมีส่วนสำหรับการออกกำลังกายทั้งหน้าท้อง, สะโพก, ขา, หน้าอก, ไหล่, คอ, แขนและหลังเพื่อความแข็งแรงและวิธีแก้ไขท่าทาง

ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ - เรียนรู้วิธีการเลิกบุหรี่เผาผลาญไขมันคลายเครียดต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและวิธีแก้ไขท่าทางหากคุณนั่งทำงานทั้งวันในออฟฟิศ

โยคะสำหรับผู้หญิง - ฝึกโยคะเป็นประจำทุกวันสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีชะลอความแก่ผิวพรรณเปล่งปลั่งและอื่น ๆ

โยคะตามฤดูกาล - เข้าถึงการฝึกโยคะตามฤดูกาลสำหรับฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

อาสนะโยคะหัตถาโยคะอัษฎางคโยคะและการออกกำลังกายแบบโยคะกำลังเน้นไปที่ท่าโพสและการออกกำลังกาย

ไม่ได้มีไว้สำหรับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณเป็นหลักซึ่งแตกต่างจากกุ ณ ฑาลินีโยคะ

คุณสามารถจับคู่โยคะหฐะโยคะอัษฎางคหรือการฝึกโยคะวินยาสะกับโยคะกุ ณ ฑาลินีทางจิตวิญญาณเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น