Breathe IN, Mind ON APK

Bug Fix

แอพ Breathe In Mind ON ออกแบบมาเพื่อให้คุณเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพในชีวิตของคุณโดยการเปลี่ยนรูปแบบการหายใจของคุณเอง รูปแบบการหายใจของคุณเกี่ยวข้องโดยตรงกับสภาพจิตใจและระดับความเครียด คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการที่คุณรู้สึกและระดับความเครียดโดยการเปลี่ยนวิธีการหายใจของคุณ

แอพนี้ออกแบบมาเพื่อฝึกลมหายใจของคุณจากจังหวะที่ผิดปกติอย่างรวดเร็วไปจนถึงจังหวะช้าและสม่ำเสมอผ่านการตั้งค่าที่กำหนดเอง


มันทำงานอย่างไร?

1. จัดสรรเวลา 5-20 นาทีเพื่อฝึกฝนในแต่ละวันขึ้นไป
2. เลือกสถานที่ที่คุณจะไม่ถูกขัดจังหวะ
3. ค้นหาตำแหน่งที่นั่งหรือนอนราบสบาย ๆ
4. เช็คอินโดยเลือกอีโมจิที่แสดงออกถึงสภาพจิตใจระดับความเครียดและสภาพความตึงเครียดในร่างกายของคุณได้ดีที่สุด
5. กำหนดระยะเวลาสำหรับการหายใจถือการหายใจออกและการพัก (ลมหายใจ 1 รอบ)
6. เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยวงจรการหายใจ 6-3-6-3 เป็นเวลา 5-20 นาทีหรือทำงานตามที่คุณต้องการ (หายใจ 6 วินาทีค้างไว้ 3 วินาทีหายใจออก 6 วินาทีค้างไว้ 3 วินาที: ทำซ้ำ)
7. เช็คอินเมื่อสิ้นสุดเซสชั่นของคุณเพื่อเปรียบเทียบสภาพจิตใจโดยรวมระดับความเครียดและสภาพความตึงเครียดในร่างกายของคุณโดยเลือกอิโมจิที่เกี่ยวข้อง
ดาวน์โหลด Breathe IN Mind ON และลองด้วยตัวคุณเอง!
แอพนี้ช่วยให้คุณบันทึกวงจรการควบคุมลมหายใจที่กำหนดเองเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงการฝึกการหายใจได้อย่างง่ายดายและเริ่มสงบจิตใจของคุณ คุณสามารถเข้าถึงความคืบหน้าของคุณในการติดตามที่ให้ไว้
ในฐานะโบนัสที่เพิ่มเข้ามาคุณสามารถตั้งระบบเตือนความจำผ่านแอพ Breathe In Mind ON ได้ทุกวันหรือทุกเวลาเพื่อเตือนตัวเองให้ฝึกการหายใจสติ