Swimming Step by Step APK

swimming step by step

การอ้างอิงการว่ายน้ำจาก A ถึง Z ทีละขั้นตอน
สำหรับผู้เริ่มต้นและนักว่ายน้ำขั้นสูง
สาธิตด้วยรูปภาพและวิดีโอ


* เตรียมตัวว่ายน้ำ:
- อบอุ่นร่างกาย
- วิธีหายใจในการว่ายน้ำ
- วิธีการลอยเริ่มต้น (กระโดดลงน้ำ) เลี้ยว (เกลือกกลิ้ง) และเหยียบน้ำ

* รูปแบบการว่ายน้ำ:
- การว่ายน้ำท่ากบ.
- Freestyle หรือ Front Crawl
- กรรเชียงหรือคลานกลับ
- จังหวะผีเสื้อ
- โรคหลอดเลือดสมองเบื้องต้น
- จังหวะด้านข้างหรือจังหวะช่วยชีวิต