Weight loss plan APK

UPDATED IN NEW STYLE

7 วันของแผนอาหารในเตลูกู
นี่คืออาหารที่ยากมาก
ลดความอ้วนด้วยผักและผลไม้
แต่เป็นอาหารที่คุ้มค่า

ระดับที่บุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินจะถูกอธิบายโดยดัชนีมวลกาย (BMI) น้ำหนักตัวมากเกินกำหนดเป็นค่าดัชนีมวลกายของ 25 หรือมากกว่าดังนั้นจึงรวมถึงโรคอ้วนก่อนกำหนดเป็นค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25 และ 30 และโรคอ้วนตามที่กำหนดโดยค่าดัชนีมวลกาย 30 หรือมากกว่า

ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นการวัดน้ำหนักของบุคคลโดยคำนึงถึงความสูงของพวกเขา มันได้รับจากสูตรดังต่อไปนี้: BMI เท่ากับน้ำหนักของบุคคล (มวล) ในหน่วยกิโลกรัมโดยหารด้วยความสูงของบุคคลในหน่วยเมตร หน่วยจึงเป็น kg / m2 แต่โดยทั่วไปจะใช้และเขียนค่าวัด BMI โดยไม่มีหน่วย

ในขณะที่ผลด้านลบด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนนั้นเป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์ แต่ผลกระทบทางด้านสุขภาพของคนที่มีน้ำหนักเกินนั้นเป็นที่ถกเถียงกันมากกว่า มุมมองที่ยอมรับกันโดยทั่วไปคือการมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดปัญหาสุขภาพคล้ายกับโรคอ้วน แต่ระดับที่น้อยกว่า การทบทวนในปี 2559 ประเมินว่าความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นเจ็ดเปอร์เซ็นต์ในกลุ่มคนอ้วนที่มี BMI 25 ถึง 27.5 และ 20 เปอร์เซ็นต์ในกลุ่มคนอ้วนที่มี BMI 27.5 ถึง 30

การศึกษาหัวใจของ Framingham พบว่าการที่น้ำหนักตัวเกินเมื่ออายุ 40 ปีจะลดอายุขัยลงสามปี
การมีน้ำหนักเกินยังเพิ่มความเสี่ยงของ oligospermia และ azoospermia ในผู้ชาย

ทุกครั้งที่หัวใจของคุณเต้นมันจะสูบฉีดโลหิตไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ความดันโลหิตคือความดันโลหิตของคุณกดลงบนผนังหลอดเลือดแดงของคุณ ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) มักจะไม่มีอาการ แต่อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและไตวาย

ความดันโลหิต 120/80 มม. ปรอท (มักเรียกว่า "120 มากกว่า 80") ถือเป็นเรื่องปกติ หากตัวเลขสูงสุด (ความดันโลหิตซิสโตลิก) อยู่อย่างต่อเนื่อง 140 หรือสูงกว่าหรือตัวเลขด้านล่าง (ความดันโลหิต diastolic) เป็น 90 หรือสูงกว่าคุณจะได้รับการพิจารณาว่ามีความดันโลหิตสูง

คำหลัก

แผนอาหาร
แผนอาหารหนึ่งสัปดาห์
แผนอาหาร 7 วัน
แผนลดน้ำหนัก