Keine Panik: Hilfe bei Panikat APK

แอพที่ไม่มีความตื่นตระหนกให้คุณใช้งาน ความช่วยเหลือที่รวดเร็วและไม่ซับซ้อนในระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญในรูปแบบของไฟล์เสียงและข้อความที่พัฒนาขึ้นและพูดเป็นพิเศษ

ติดตามโรคเอดส์ต่าง ๆ และเรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลและความหวาดกลัวของคุณ คำแนะนำสั้น ๆ และสั้นกระชับช่วยให้คุณรับมือกับการโจมตีด้วยความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญเพื่อป้องกันความเครียดทางจิตใจและร่างกายที่ไม่จำเป็น

สิ่งที่คุณต้องการคือสมาร์ทโฟนและหูฟัง
สิ่งที่ไม่ธรรมดาคือแอพนี้จะนำทางคุณผ่านการฝึกการเผชิญหน้าในความวิตกกังวลและความหวาดกลัวส่วนบุคคลของคุณและนำคุณออกจากความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญด้วยการเยียวยาพฤติกรรม

ผลของการเผชิญหน้ากับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกมักได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และนำไปสู่ประมาณ 80% ของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกที่ได้รับผลกระทบจากความกลัวที่เฉพาะเจาะจงและไม่เจาะจงหรือความผิดปกติของความตื่นตระหนก

สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัวและความรู้สึกทางกายภาพ แต่ก็ตระหนักถึงสิ่งนี้และทำให้เกิดความกลัวและความตื่นตระหนก
จุดประสงค์คือเพื่อป้องกันสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและหลีกเลี่ยงและพฤติกรรมความปลอดภัยและเพื่อเรียนรู้ทางจิตใจและร่างกายที่กลัวจะไม่เกิดขึ้น ความกลัวของความกลัวลดลงและความมั่นใจในร่างกายของคุณกลับมา

นอกเหนือจากการฝึกอบรมการเผชิญหน้าคุณจะพบไฟล์เสียงที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคลเพื่อลดความเครียดและการผ่อนคลายในรูปแบบของการทำสมาธิที่มีไกด์การฝึกสติและเสียงของธรรมชาติรวมถึงข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเรื่องของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก สามารถ

การฝึกอบรมการเผชิญหน้าการนั่งสมาธิและสติ - เพื่อนร่วมทางของคุณในเส้นทางแห่งความหวาดกลัวและความตื่นตระหนก

ไม่มีความหวาดกลัวให้คุณ:

รุ่นมาตรฐาน:
☆ฟรีและไม่มีโฆษณา
☆ไดอารี่ตื่นตระหนก
☆ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่กว้างขวางเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความผิดปกติของความหวาดกลัว
☆เทคนิคการหายใจ 4-2-8
☆พอดคาสต์ "สาระสำคัญของความตื่นตระหนก"
☆สนับสนุนพฤติกรรมที่เหมาะสมที่สุดระหว่างการโจมตีเสียขวัญ / การโจมตีวิตกกังวล
☆ทดสอบตัวเองสำหรับโรคตื่นตระหนก
ข้อมูล☆สำหรับญาติของผู้ที่ได้รับผลกระทบ

 
พรีเมี่ยมรุ่น:
★จ่ายและโฆษณาฟรี
★ร่วมกันจากไฟล์เสียงความตื่นตระหนกเพื่อให้ผ่านในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ
★ช่วยเหลือด้วยความตื่นตระหนก - ไฟล์เสียงเพื่อช่วยเหลือตัวเองในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ
★ช่วยเหลือด้วยความตื่นตระหนกสั้น - ไฟล์เสียงพร้อมคำแนะนำสั้น ๆ กระชับสำหรับการช่วยเหลือตนเองในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ
★สมาธิการทำสมาธิ "การหายใจการทำสมาธิ"
★การทำสมาธิแบบมีไกด์ "การทำสมาธิ 7 จุด"
★การทำสมาธิโดยไม่มีคำแนะนำ "การทำสมาธิชามร้องเพลง"
★ไฟล์เสียงพร้อมเสียงป่าเพื่อการพักผ่อน
★ไฟล์เสียงพร้อมเสียงมหาสมุทรเพื่อการผ่อนคลาย
★ไฟล์เสียงพร้อมเสียงฝนตกเพื่อการผ่อนคลาย
★หลังจากใช้งานครั้งแรกไฟล์เสียงจะสมบูรณ์แบบออฟไลน์
★ไฟล์เสียงที่เลือกพร้อมการเลือกเสียงชายหรือหญิง
★เพลงพื้นหลังที่ปรับได้อย่างอิสระผ่อนคลาย
★พอดแคสต์ทั่วไปล้วน แต่เกี่ยวกับความกลัวและความหวาดกลัว
★ไม่มี ABO!
★เปิดใช้งานครั้งเดียวและจะใช้ไฟล์เสียงทั้งหมดรวมถึงไฟล์เสียงในอนาคตทั้งหมด

การคุ้มครองข้อมูล
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

เงื่อนไข
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

หมายเหตุ
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

ป้องกันความเครียดความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้ารวมถึงป้องกันความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ใส่ใจกับร่างกายและจิตใจของคุณใช้เวลาของคุณให้บ่อยขึ้นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในธรรมชาติและฝึกฝนในความสงบและความสงบสุข