MeeDii - Simple Meditation support app APK

First version released.

MeeDii เป็นแอพสนับสนุนการทำสมาธิที่ง่ายมาก

เพียงคลิกปุ่มเล่นและคุณสามารถเริ่มทำสมาธิตามสามขั้นตอนด้านล่าง

1. หายใจเข้าทางจมูกของคุณ
2. กลั้นลมหายใจของคุณ
3. หายใจออกทางปากของคุณ

อัตราส่วนของระยะเวลาสำหรับขั้นตอนที่ 1, 2, 3 คือ 4: 7: 8 สิ่งนี้เรียกว่าการหายใจ 4-7-8

หวังว่าคุณจะพบว่ามันมีประโยชน์สำหรับการผ่อนคลายการมีประสิทธิผลหรือการนอนหลับที่ดี