Vegan Diet APK

คุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานของอาหารวีแก้นและประโยชน์ที่ได้รับไม่เพียง แต่ร่างกายและจิตใจของคุณ แต่ยังรวมถึงโลกรอบตัวเราด้วย คนที่คิดว่าอาหารวีแก้นและอาหารมังสวิรัติ lacto-ovo เป็นสิ่งเดียวกันสามารถละเมิดขอบเขตของวีแก้นได้ง่าย ๆ โดยการให้อาหารพวกเขาในสิ่งที่อาจมีชีสหรือผลิตภัณฑ์นมเพราะพวกเขาเข้าใจผิดความหมายของคำ ดูดีพอ คุณอาจถามมังสวิรัติ lacto-ovo คืออะไร? มังสวิรัติ lacto-ovo คือคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ แต่เป็นคนที่กินผลพลอยได้จากสัตว์เช่นชีสและไข่ พวกเขาไม่ได้ตัดนมออกจากอาหารอย่างที่วีแก้นทำ เป็นการยากที่จะทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีข้อมูล มีมังสวิรัติประเภทอื่นด้วยเช่นกัน บางคนเรียกว่า ovo-vegetarians และพวกเขากินเฉพาะไข่และผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์ Lacto มังสวิรัติไม่กินเนื้อสัตว์หรือไข่หรือผลิตภัณฑ์ไข่ และแน่นอนว่ายังมีพวกหัวรุนแรงที่กินอาหารมังสวิรัติเป็นส่วนใหญ่ แต่ทุกอย่างมักจะรวมเนื้อสัตว์ไว้ในอาหารด้วย อีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนคิดว่าการทานมังสวิรัติก็คือเพสคาเรียนซึ่งหมายถึงอาหารมังสวิรัติยกเว้นการกินปลา นั่นอาจเป็นสาเหตุที่หลายคนคิดว่าการเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติอาจหมายความว่าคุณยังคงมีปลาอยู่ในอาหารของคุณ ดังนั้นนี่อาจเป็นคำถามที่คุณได้รับมากมายเมื่อคุณใช้ชีวิตแบบมังสวิรัติ

คนส่วนใหญ่คิดว่าผิด ๆ ว่าการทานอาหารวีแก้นจะมีสุขภาพดีและดีสำหรับคุณโดยอัตโนมัติ น่าเสียดายที่ไม่ได้เป็นอย่างนั้น หากคุณกำลังทานวีแก้นแน่นอนคุณอาจจะได้รับผักผลไม้และแหล่งโปรตีนลีนมากขึ้น แต่นั่นก็ต่อเมื่อคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณรวมถึงสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ กิน. มังสวิรัติและหมิ่นประมาทบางคนออกไปกินอาหารที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตซึ่งรวมถึงการตัดเนื้อสัตว์ออกไป อาหารนี้เรียกอีกอย่างว่าอาหาร“ SAD” เพราะมันขาดเนื้อหาทางโภชนาการอย่างรุนแรงและมีไขมันอิ่มตัวสูงและสิ่งอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ พวกเขาคิดว่าการมีชีวิตอยู่โดยปราศจากเนื้อสัตว์พวกเขายังคงเลือกสุขภาพร่างกายของพวกเขา

ไม่ว่าการเริ่มต้นนิสัยใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและการรับประทานอาหารมังสวิรัติอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะถ้าคุณมีอารมณ์ผูกพันกับอาหารบางชนิด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสละทุกสิ่งที่คุณรัก มันหมายความว่าคุณต้องคุ้นเคยกับการประนีประนอมและเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับส่วนผสมทดแทนในขณะที่รักษาความภักดีต่ออาหารเป็นแนวคิด

ส่วนใหญ่แล้วการสร้างนิสัยใหม่ต้องใช้เวลาพอสมควร บางคนอาจเลือกบางสิ่งได้ง่ายกว่าคนอื่นและก็ไม่เป็นไร บุคคลหนึ่งอาจต่อสู้เป็นประจำทุกสัปดาห์ด้วยอาหารมังสวิรัติหรือการล่อลวงของอาหารที่มีโปรตีนจากสัตว์หรือผลพลอยได้จากเนื้อสัตว์ในขณะที่คนอื่นอาจเลิกไก่งวงเย็น สิ่งเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งก็โอเคและมันก็ไม่ได้ทำให้คนคนหนึ่งหรือน้อยกว่าคนวีแก้นคนเดียวมีเพียงแค่ความอยากหรืออาหารที่พวกเขาคิดถึงอย่างลึกซึ้ง อาหารเป็นหัวข้อที่เป็นส่วนตัวมากและการตัดสินคนอื่น ๆ ว่ามีความสัมพันธ์กับพวกเขาในแง่ร้ายและไร้ความปราณี