YOGA FOR BEGINNERS APK

Enjoy this app!

บทนำ


ประโยชน์ของการฝึกโยคะเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับทุกคนที่เคยลองฝึกหัดมาแล้ว แต่ถ้าคุณยังใหม่กับการฝึกโยคะ

โยคะเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับคุณทั้งทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ 'จิตวิญญาณ' สุดท้ายนี้อาจปิดบางคน แต่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องเกี่ยวข้องกับศาสนา

คำอื่นที่ดีที่สุดสำหรับความแข็งแกร่งทางจิตวิญญาณของโยคะคือความพึงพอใจหรือความสุข ช่วยให้คุณเป็นคนสงบและมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น ใส่แบบที่มันฟังดูสวยดีใช่ไหม?




คำถามที่พบบ่อยถามเกี่ยวกับโยคะ


โยคะมีมานานแล้วอย่างไม่น่าเชื่อและในช่วงเวลานั้นผู้ปฏิบัติงานที่แตกต่างกันได้เพิ่มการปรับแต่งและสไตล์ของตัวเองลงในวินัยโยคะขั้นพื้นฐาน

ในบทความนี้เราตอบคำถามทั่วไป

•โยคะคืออะไร?
•ฉันต้องเป็นคนเคร่งศาสนาหรือไม่เพื่อให้โยคะได้ประโยชน์สูงสุด?
•ฉันจะเล่นโยคะได้ที่ไหน?
•ฉันไม่ค่อยฟิต - โยคะสำหรับฉันเป็นอย่างไร

เราให้คำตอบโดยละเอียดเกี่ยวกับคำถามนี้และหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ




โยคะและการออกกำลังกาย


โยคะเป็นรูปแบบที่สมบูรณ์แบบของการออกกำลังกายและผ่อนคลายหรือไม่? ลองทำรายการสิ่งที่ออกกำลังกายในอุดมคติของเราจะทำกัน

ประการแรกมันจะง่ายพอที่ใคร ๆ ก็ทำได้ แต่มีความหลากหลายและวิธีการต่าง ๆ ที่จะรักษาผลประโยชน์ของคนที่ฝึกฝนมาหลายปี

มันจะต้องง่ายต่อการเรียนรู้เพื่อให้ผู้คนสามารถหยิบพื้นฐานได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลประโยชน์โดยเร็วที่สุด การออกกำลังกายในรูปแบบที่สมบูรณ์แบบนั้นจะต้องมีความสามารถในการรักษาร่างกายของเราให้มีรูปร่างที่ดีด้วยตัวเอง



ปรัชญาของโยคะ


โยคะเป็นสิ่งที่แตกต่างสำหรับคนอื่น ๆ ดังนั้นคุณจะขึ้นอยู่กับว่าคุณได้รู้จักกับมันอย่างไรและคุณสนุกกับประสบการณ์ครั้งแรกกับมันอย่างไร

สำหรับบางคนโยคะเป็นเพียงวิธีการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีร่างกายที่แข็งแรง สำหรับคนอื่น ๆ โยคะผ่านวิธีการออกกำลังกายและเป็นประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่ช่วยให้พวกเขาพบความสมดุลและเป็นศูนย์กลางชีวิตของพวกเขาต้องการ โยคะประเภทนี้เข้าใกล้ปรัชญาชีวิตมากกว่าที่อื่น




การเดินทางมากที่สุดของโยคะ

โยคะเป็นศิลปะโบราณที่ได้รับการขัดเกลาและดัดแปลงโดยครูผู้สอนที่ดีหลายคนในทุกยุคทุกสมัย

ตอนนี้มาในรูปแบบและเทคนิคที่แตกต่างกันมากมายและผู้คนต่าง ๆ อาจพบว่าโยคะรุ่นต่าง ๆ เหมาะสำหรับพวกเขา

เนื่องจากโยคะเป็นกิจวัตรการออกกำลังกายที่เป็นส่วนตัวโดยเน้นการมองตัวเองเพื่อให้เกิดความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดี




แรงจูงใจของการฝึกโยคะ


มีหลายเหตุผลที่แตกต่างกันในการฝึกโยคะ สำหรับคนคนหนึ่งพวกเขาอาจป่วยและต้องการฟื้นฟูตนเอง

อีกคนต้องการที่จะรักษาและปรับปรุงระดับสุขภาพในปัจจุบัน บางคนชอบความท้าทายทางจิต ... และสำหรับบางคนมันเป็นความท้าทายทางกายภาพที่สามารถเอาชนะได้

บางคนอาจใช้โยคะเป็นรูปแบบของการผ่อนคลายความเครียด สิ่งที่ดีเกี่ยวกับโยคะคือคนเหล่านี้จะค้นหาสิ่งที่พวกเขากำลังมองหาและอื่น ๆ อีกมากมาย




ค้นหาคลาสโยคะที่เหมาะสม


เมื่อคุณยังใหม่กับโยคะคุณอาจจะไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่คลาสโยคะเริ่มต้นในวันแรก

คนส่วนใหญ่ไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาควรจะมองหาในชั้นเรียนโยคะเริ่มต้นดังนั้นบทความนี้จะช่วยให้คุณในสี่ความลับในการหาชั้นเรียนที่เหมาะสมสำหรับคุณ