7 Days Weight Loss Diet Meal Plan APK

The Apps Highlights:
- About the Diet (Overview and it’s benefits)
- Meal Plan Menu (Breakfast, Lunch, Snack and Dinner)
- Shopping List
- BMI
- Share This App (on Social Media or to your friends and family)

นำเสนอแอพแผนอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน! แอปนี้สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักและกำจัดไขมันที่ไม่ต้องการเข้าถึงโดยเฉพาะบริเวณท้องไขมันหน้าท้อง แผนอาหารประเภทนี้ยังช่วยให้สะโพกและต้นขามีรูปร่างที่ดีและสวยงามได้อีกด้วย! นอกจากนี้แผนอาหารนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ชายด้วยเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องส่วนเกินที่สะสมมาหลายปี!
โปรดทราบว่าก่อนที่คุณจะวางแผนรับประทานอาหารประเภทนี้คุณต้องเข้าใจว่าจุดประสงค์หลักของการรับประทานอาหารนี้คือการทดแทนอาหารที่มีไขมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่จากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการซึ่งช่วยบำรุงร่างกายของคุณและค่อยๆนำกลับมา เพื่อสุขภาพที่ดีและเหมาะสม อาหารมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดดังนั้นคุณอาจต้องทานต่อไปอีกสักระยะ ขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารนี้อย่างน้อย 2 สัปดาห์ทุกๆเดือนจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆหลายข้อในแอพนี้
หากคุณพร้อมที่จะดูแลร่างกายของคุณและทำให้โซนปัญหาของคุณเป็นรูปร่างให้ดำเนินการตามแผนอาหารที่ให้ไว้ในแอพนี้ โปรดทราบว่าค่าแคลอรี่ของอาหารจะอยู่ที่ประมาณ 1100 สำหรับผู้หญิงและ 1400 สำหรับผู้ชายต่อวัน ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถึง 10 แก้วต่อวัน
เพียงเลือกเมนูแผนอาหารเพื่อปฏิบัติตามแนวทางของเมนูแผนอาหารแต่ละมื้อที่ให้ไว้ในแอพนี้ (อาหารเช้าอาหารกลางวันของว่างอาหารเย็น) ง่ายต่อการเตรียมอาหารด้วยคำแนะนำตรงประเด็น
จุดเด่นของแอพ:
- เกี่ยวกับอาหาร (ภาพรวมและประโยชน์)
- เมนูแผนอาหาร (อาหารเช้าอาหารกลางวันของว่างและอาหารเย็น)
- รายการช้อปปิ้ง
- ค่าดัชนีมวลกาย
- แชร์แอพนี้ (บนโซเชียลมีเดียหรือให้เพื่อนและครอบครัวของคุณ)

ออกกำลังกายเบา ๆ โดยเน้นที่หน้าท้องของคุณ นอนหงาย เหยียดมือไปตามลำตัวพร้อมกับฝ่ามือลง ยกขาซ้ายขึ้นงอเข่าแล้วค่อยๆเคลื่อนไปทางด้านขวาพยายามเข่าถึงพื้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหล่อยู่ติดพื้น กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นค่อยๆเหยียดเข่าให้ตรง ทำเช่นเดียวกันกับขาขวาของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้งในแต่ละด้าน
คำเตือน: ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารประเภทนี้กับผู้ที่เป็นเบาหวานและไต หากคุณมีข้อสงสัยโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหาร
สุดท้ายนี้ขอให้ทุกท่านประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จอย่างสูงในการลดน้ำหนัก