Run Faster APK

แอพนี้ถูกสร้างขึ้นเป็นผลิตภัณฑ์ของ I project ฉันกำลังดำเนินการอยู่ในโรงเรียนที่เรียกว่า Personal Project แอพนี้ถูกสร้างขึ้นโดยฉันและฉันคนเดียวและมันถูกสร้างขึ้นหลังจากเดือนของการวิจัยการวางแผนและการทดสอบ เรามีอิสระที่จะเลือกหัวข้อและผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เราต้องการสร้างตราบใดที่เราสามารถพิสูจน์ได้และคุณสามารถเดาได้ตามชื่อของแอพนี้หัวข้อของฉันกำลังวิ่งและช่วยผู้อื่นในการปรับปรุงความเร็วในการวิ่ง

เป้าหมายของฉันกับแอพนี้มีไว้เพื่อช่วยวัยรุ่นปรับปรุงสภาพร่างกายของพวกเขาและพัฒนาความรักในการวิ่งคล้ายกับของฉัน นอกจากนี้ฉันต้องการให้แอปนี้มีโปรแกรมและการออกกำลังกายที่พวกเขาสามารถไว้วางใจและปรับปรุงความเร็วในการวิ่งได้โดยไม่รู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำเช่นนั้น แต่เป้าหมายโดยรวมของฉันคือการปรับปรุงความเร็วในการวิ่งของตัวเองซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสมรรถภาพในกีฬาอื่น ๆ

ภายในแอปคุณจะพบข้อมูลต่อไปนี้:
  - บทความเกี่ยวกับผลประโยชน์ทางจิตใจและร่างกายของการวิ่ง
    และการฝึกวิ่ง (เขียนโดยฉันและฉันมีงานวิจัยให้ทำ
    หอยของฉัน)

  - บทความที่อธิบายถึงรูปแบบการวิ่งที่ดีที่สุดที่ควรใช้
    (เขียนโดยฉันอีกครั้งพร้อมการวิจัยเพื่อสำรองข้อมูล)

  - โปรแกรมการวิ่ง 12 สัปดาห์พัฒนาฉัน
    โปรแกรมแบ่งออกเป็น 3 หมวดหมู่: สัปดาห์ที่ 1-4 สำหรับ
    ผู้เริ่มต้น, สัปดาห์ที่ 4-8 สำหรับระดับกลาง, และ 9-12 สัปดาห์สำหรับ
    สูง การออกกำลังกายในช่วง 15-25 นาที แต่จะ
    แสดงการปรับปรุงที่สำคัญในความเร็วการวิ่งของคุณเป็น
    ตัวฉันและเพื่อนอีก 3 คนของฉันได้ทำการทดสอบ
    โปรแกรมที่ฉันทำการเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกายเพื่อให้มัน
    ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผลลัพธ์เหล่านี้สามารถเพิ่มเติมด้านล่างและ
    ภายในแอป

   - การออกกำลังกายเพิ่มเติมสามารถพบได้ในแอปสำหรับผู้ที่
     ไม่ต้องการเข้าร่วมในโปรแกรมหรือเสร็จสิ้น
     ด้วยโปรแกรม

ผลลัพธ์ของโปรแกรม:
ผลลัพธ์ต่อไปนี้เป็นเวลาเฉลี่ยที่เราใช้เวลาในการวิ่ง 30 เมตร

ตาม speedendurnace.com การให้คะแนนจะเป็นดังนี้ (เป็นวินาที) - ต่ำกว่า 4.6 = แย่, 4.6 ถึง 4.5 = ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย, 4.4 ถึง 4.3 = เฉลี่ย, 4.2 ถึง 4.0 = สูงกว่าค่าเฉลี่ยและต่ำกว่า 4.0 = ยอดเยี่ยม

ตัวเอง:
ก่อนที่จะลงโปรแกรม: 4.38 วินาที
หลังจากสัปดาห์ที่ 4: 4.30 วินาที
หลังจากสัปดาห์ที่ 8: 4.21 วินาที
ในตอนท้ายของโปรแกรม: 4.10 วินาที

เพื่อน 1:
ก่อนที่จะลงโปรแกรม: 4.65 วินาที
หลังจากสัปดาห์ที่ 4: 4.41 วินาที
หลังจากสัปดาห์ที่ 8: 4.30 วินาที
ในตอนท้ายของโปรแกรม: 4.25 วินาที

เพื่อน 2:
ก่อนที่จะลงโปรแกรม: 4.40 วินาที
หลังจาก 4 สัปดาห์: 4.4.36 วินาที
หลังจากสัปดาห์ที่ 8: 4.22 วินาที
ในตอนท้ายของโปรแกรม: 4.16 วินาที

เพื่อน 3:
ก่อนที่จะลงโปรแกรม: 4.48 วินาที
หลังจากสัปดาห์ที่ 4: 4.33 วินาที
หลังจากสัปดาห์ที่ 8: 4.25 วินาที
ในตอนท้ายของโปรแกรม: 4.14 วินาที