Ensaladas frías 🥗 APK

Aplicacion actualizada

สลัดเย็น🥗:

สลัดกลายเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อได้รับอาหารที่สมดุลโดยเฉพาะถ้าบริโภควันละครั้งเนื่องจากมีวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยจำนวนมาก ทั้งหมดเมื่อเลือกอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสลัด🥗

มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับสลัด include ที่จะรวมผัก🍅🥑🥕🥦🥔และผลไม้🍋🍎🍇🍍🍐🍓🍉🍋🥝🍑ซึ่งมีเส้นใยแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากที่ไม่มีไขมัน นอกจากนี้เพื่อเพิ่มประโยชน์ทางโภชนาการของสลัดอุดมคติคือการเพิ่มไขมันจำนวนเล็กน้อยที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจเช่นถั่ว, เมล็ด, อโวคาโด, น้ำมันมะกอกเป็นต้น

การรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางชนิดเช่นเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ💓ลดคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงและโรคอ้วน

พวกเขายังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนหรือนิ่วในไตในกรณีที่เป็นสลัดผักที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเพื่อทดแทนอาหารประเภทอื่นที่มีสุขภาพดีและแคลอรี่ต่ำ

ฉันแนะนำแอปพลิเคชันนี้ที่จะช่วยให้เรากินเพื่อสุขภาพ

อย่าลืมว่ามันเป็นแอพพลิเคชั่นฟรี