All Forearms Exercises APK

แขนให้บริการจำนวนหน้าที่ พวกเขาไม่เพียงดิ้นและขยายข้อมือ แต่บางทีอาจจะมีความสำคัญมากขึ้นพวกเขาสัญญาแบบคงที่ (พร้อมกับกล้ามเนื้อของมือ) เพื่อช่วยในการจับวัตถุหนัก มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นแล้วว่าเป็นคู่ที่อ่อนแอของแขนอาจจะเป็นปัจจัยในการครอบครองความแข็งแรงระดับหัวกะทิ พวกเขายังออกรอบร่างกายระดับบนสุด หากกำของคุณจะขาดดังนั้นก็จะมีปริมาณของน้ำหนักที่คุณสามารถใช้ใน deadlifts แถว pullups ถ่วงน้ำหนักและมาตรการอื่น ๆ ของความโง่ เดาว่าหลายคู่แข่งแข็งแรงที่ประสบความสำเร็จมีด้ามจับที่อ่อนแอ: ศูนย์