อาหารแมคโครไบโอติก APK

"อาหารแมคโครไบโอติกได้รับการพัฒนาเป็นครั้งแรกโดยนักปรัชญาชาวญี่ปุ่นเรียกว่าจอร์จโอซาวา เขาเชื่อในวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพที่ผสมผสานด้านการดำเนินชีวิตจำนวนมากจากการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อการทำสมาธิและแม้กระทั่ง ‘หยินและหยาง’ พลังงานของอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
แมคโครไบโอติกมุ่งเน้นไปที่การเลือกอินทรีย์ที่ปลูกในท้องถิ่นและตามฤดูกาล โดยทั่วไปอาหารแมคโครไบโอติกจะถูกแบ่งออกเป็นดังนี้:
บริเวณใกล้เคียง 40-60% ของอาหารของคุณ = ธัญพืชเช่นข้าวกล้องข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ต, โซบะ
ประมาณ 20-30% ของอาหาร = ผักและผลไม้ของคุณ
ประมาณ 10% - 25% = ถั่วและถั่วผลิตภัณฑ์เช่นเต้าหู้มิโซะและเทมเป้เช่นเดียวกับผักทะเลเช่นสาหร่ายทะเล
บางคนยังรวมถึงเงินที่เล็ก ๆ ของผักดองและผักดองถั่วเมล็ดพืชและบางครั้งบางเนื้อหรือปลา
อาหารแมคโครไบโอติกนอกจากนี้ยังมีคำแนะนำการดำเนินชีวิตรวมไปถึง:
เพียงกินเมื่อหิวและเพียงดื่มเมื่อกระหายน้ำ
เคี้ยวอาหารให้ละเอียดจนกว่าจะ liquefies ก่อนกลืน
เป็นเพียงการใช้วัสดุธรรมชาติเช่นไม้แก้วและจีนการปรุงอาหารและเก็บอาหาร
หลีกเลี่ยงเตาอบไมโครเวฟและเตาไฟฟ้า
เพียวริฟายอิ้น้ำก่อนการปรุงอาหารด้วยหรือดื่มมัน
หลีกเลี่ยงรสคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์เครื่องดื่ม
ติดตามอาจนำมาใช้เป็นอาหารแมคโครไบโอติกในรูปแบบที่แตกต่างกันเล็กน้อยกับบางส่วนยึดมั่นอย่างเคร่งครัดกับกฎระเบียบในการเตรียมอาหาร, การปรุงอาหารและการรับประทานอาหารในขณะที่คนอื่นมีความผ่อนคลายมากขึ้นและมีเพียงปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ

หลังจากประสบความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ของสูตรพาสต้าสูตรเค้กและสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับการลดน้ำหนัก วันนี้เราเปิดประตูและให้ใช้บริการฟรีของคุณไปยังเนื้อหาทั้งหมดอาหารแมคโครไบโอติก

➢Joinชุมชนของอาหารแมคโครไบโอติกและเริ่มต้นการเดินทางของคุณในวันนี้
✓Thankที่คุณสนใจ
✓Pleaseรู้สึกอิสระที่จะติดต่อเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
✓Weรอคอยที่จะเริ่มต้นการเดินทางของเราด้วยกัน
"