Nutrition Facts APK

"ความสูงและต่ำของค่ารายวันต่ำร้อยละ 5 หรือน้อยกว่า. เล็งต่ำในไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์คอเลสเตอรอลและโซเดียม. สูงเป็นร้อยละ 20 หรือมากกว่า. เล็งสูงด้วยวิตามินแร่ธาตุและเส้นใย. จำกัด ไขมันอิ่มตัวเพิ่มน้ำตาล และโซเดียมการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าการเพิ่มน้ำตาลและโซเดียมอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรัง. ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์มีการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดโรคหัวใจ. รับประทานอาหารมากเกินไปเพิ่มมากน้ำตาลทำให้ยากที่จะตอบสนองความต้องการสารอาหารที่อยู่ในแคลอรี่ของคุณ ความต้องการ. ระดับสูงของโซเดียมสามารถเพิ่มได้ถึงความดันโลหิตสูง. อย่าลืมจุดมุ่งหมายสำหรับร้อยละ DV ต่ำของสารอาหารเหล่านี้. รับเพียงพอวิตามินเกลือแร่และไฟเบอร์กินใยอาหารมากขึ้นโพแทสเซียมวิตามิน D, แคลเซียมและธาตุเหล็กในการรักษาสุขภาพที่ดีและช่วยให้ ลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคโลหิตจาง. เลือกผักผลไม้จะได้รับเพิ่มเติมสารอาหารเหล่านี้. จำมุ่งมั่นสูงร้อยละ DV ของสารอาหารเหล่านี้ . สารอาหารเพิ่มเติมที่คุณรู้เกี่ยวกับแคลอรี่ แต่ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้เกี่ยวกับสารอาหารเพิ่มเติมบนฉลากโภชนาการ."