keto Diet Recipes - 30 days plan APK

แอพพลิเค Keto อาหาร สูตรโปรตีนอาหารไขมันสูงโปรตีนต่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารคีโตเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและเผาผลาญไขมันได้ง่ายซึ่งร่างกายผลิตคีโตนในตับเพื่อใช้เป็นพลังงาน อาหาร Keto ถูกเรียกว่าชื่อที่แตกต่างกันมากมาย - อาหาร ketogenic, อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ, คาร์โบไฮเดรตไขมันสูง (LCHF), อาหารลดน้ำหนักได้ง่าย, อาหาร Keto อาหารคีโตซีสจะสร้างผลกระทบต่อร่างกายเช่นการอดอาหารเป็นระยะ ๆ มันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ร่างของเรานั้นปรับตัวเข้ากับสิ่งที่เราใส่ลงไปอย่างไม่น่าเชื่อ - เมื่อคุณมีไขมันมากเกินไปและนำคาร์โบไฮเดรตไปใช้มันจะเริ่มเผาไหม้คีโตนเป็นแหล่งพลังงานหลัก ระดับคีโตนที่เหมาะสมเสนอสุขภาพการลดน้ำหนักผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจมากมาย

เมื่อคุณทานอะไรที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงร่างกายของคุณจะผลิตกลูโคสและอินซูลิน

กลูโคสเป็นโมเลกุลที่ง่ายที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการแปลงและใช้เป็นพลังงานเพื่อที่จะได้รับเลือกจากแหล่งพลังงานอื่น ๆ
อินซูลินผลิตขึ้นเพื่อประมวลผลระดับกลูโคสในกระแสเลือดของคุณโดยนำไปทั่วร่างกาย
เนื่องจากกลูโคสถูกใช้เป็นพลังงานหลักไขมันของคุณไม่จำเป็นและถูกเก็บไว้ดังนั้น โดยปกติแล้วอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่สูงกว่าปกติร่างกายจะใช้กลูโคสเป็นพลังงานหลัก โดยการลดปริมาณของทานคาร์โบไฮเดรตร่างกายจะถูกเหนี่ยวนำให้เข้าสู่สถานะที่รู้จักกันในชื่อคีโตซีส
สูตรอาหาร keto เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ร่างกายเริ่มต้นเพื่อช่วยให้เราอยู่รอดเมื่ออาหารมีปริมาณต่ำ ในช่วงนี้เราผลิตคีโตนซึ่งผลิตจากการสลายไขมันในตับ
เป้าหมายสุดท้ายของสูตรอาหารคีโตที่ได้รับการบำรุงรักษาอย่างเหมาะสมคือการบังคับให้ร่างกายของคุณเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญอาหาร เราไม่ได้ทำสิ่งนี้ผ่านความอดอยากแคลอรี่ แต่ความอดอยากของคาร์โบไฮเดรต

ทำสูตรอาหาร keto ที่ง่ายและสะดวกโดยตรวจสอบ 3breakfast อาหารกลางวันอาหารเย็นและแผนทะเลทรายรายการซื้อของและอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา www.keto-diet-wiki.com