Foam Roller Guide APK

ในการประยุกต์ใช้ของการเริ่มต้นนี้พบทุกสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้วิธีที่จะทำมัน
ลูกกลิ้งโฟมเป็นประเภทของอุปกรณ์การออกกำลังกายที่มีความหลากหลายของการใช้งานด้วย โดยปกติจะใช้สำหรับการนวดกล้ามเนื้อทำงานออกนอตและปล่อยความตึงเครียด ลูกกลิ้งโฟมยังส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดเพื่อใช้เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการอุ่นขึ้นก่อนที่จะออกกำลังกาย นอกจากนี้ในการนวดกล้ามเนื้อของคุณคุณสามารถใช้มันเพื่อให้การออกกำลังกายเช่นแผ่นดันอัพและ crunches ที่ท้าทายมากขึ้น
ดังนั้นคุณมีลูกกลิ้งโฟม แต่คุณไม่ทราบวิธีการใช้มันได้หรือไม่ คุณรู้ไหมว่าสิ่งที่มันทำจริงและทำไมมันเจ็บ? นี่คือบางวิดีโอเลือกอย่างระมัดระวังสำหรับคุณ

สนับสนุนเราโดยการคลิกที่ 5 ดาว *****