หย่อนสมรรถภาพทางเพศ Exercices APK

GDPR Complaint

"ที่น่าผิดหวังและน่าอาย, หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นในผู้ชายหลายคนและด้วยเหตุผลหลายประการ ED มักจะเกิดจากสภาพทางกายภาพเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานโรคอ้วนและฮอร์โมนเพศชายต่ำ สาเหตุอื่น ๆ อาจรวมถึงปัญหาทางด้านจิตใจปัญหาการไหลเวียนเลือด, ความผันผวนของฮอร์โมนและความเสียหายของเส้นประสาท การรักษาด้วยยา ED เช่น sildenafil (ชื่อแบรนด์: Viagra) ไม่ใช่ตัวเลือกของคุณเท่านั้น แต่มีการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเวสต์ในสหราชอาณาจักรพบว่าการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานช่วยร้อยละ 40 ของผู้ชายที่มี ED ฟื้นสมรรถภาพทางเพศปกติ พวกเขายังช่วยเพิ่มอีกร้อยละ 33.5 อย่างมีนัยสำคัญปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศ การวิจัยแสดงให้เห็นเพิ่มเติมฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับการรักษา ED เช่นเดียวกับอีกปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นการออกกำลังกาย Kegel, โยคะ, แอโรบิกและว่ายน้ำ ผู้หญิงดำเนิน Kegels ในการเตรียมการและจะฟื้นกล้ามเนื้อหลังคลอด Kegels ยังส่งเสริมมักมากปัสสาวะและสุขภาพทางเพศ การออกกำลังกาย Kegel สามารถได้รับประโยชน์ผู้ชายเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ bulbocavernosus กล้ามเนื้อนี้สำคัญไม่สามงาน: จะช่วยให้อวัยวะเพศชายจะขยอกด้วยเลือดในระหว่างการแข็งตัวของอวัยวะเพศก็ปั๊มในระหว่างการหลั่งและมันจะช่วยให้ท่อปัสสาวะที่ว่างเปล่าหลังปัสสาวะ
หย่อนสมรรถภาพทางเพศของเรา Exercices ปพลิเคชันในการป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการปรับปรุง“ประสิทธิภาพ” ของคุณในห้องนอน
การออกกำลังกายสำหรับผู้ชายแอบรวมถึงความหลากหลายของกิจกรรมการเคลื่อนไหวและเหยียดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในภูมิภาคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานเช่นเดียวกับพื้นที่อื่น ๆ ของร่างกายเพื่อช่วยให้มีตำแหน่งและความแข็งแกร่ง เรียนรู้วิธี Kegels และ exercies อื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้มีการหลั่งเร็วแข็งตัวมากขึ้นและหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผสมผสานการออกกำลังกายเหล่านี้มีเพศสัมพันธ์สำหรับผู้ชายเป็นประจำทุกสัปดาห์จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้รับกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นในขณะที่ผู้กำกับการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศของคุณ ผลการออกกำลังกายเหล่านี้สามารถมีในร่างกายของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้นและทำให้จะแจ้งให้ทราบคู่ของคุณ งานวิจัยพิสูจน์ให้เห็นว่าสำหรับผู้ชายและผู้หญิงกว่า 55 ระดับสูงของกิจกรรมทางเพศที่เกี่ยวข้องกับองศาที่สูงขึ้นของการออกกำลังกายเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ใช้งานที่อายุน้อยกว่า

คุณสมบัติ:
• Kegel การออกกำลังกายของสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ - วิธีการรักษาการออกกำลังกายด้วย ED Kegel?
•โยคะ poses สำหรับหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• Exercices แอโรบิก
•สระว่ายน้ำ

เคล็ดลับและข้อควรระวัง:

•อย่าขี้เกียจออกกำลังกายและมีสุขภาพที่ดี!

•อัพวอร์มก่อนการฝึกอบรมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ - Do วิดพื้น -

• app ที่ช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นออกกำลังกายในระดับที่ถูกจับคู่
ความสามารถของคุณไม่ได้พยายามที่จะข้าม steeps

Disclaimer:

ข้อมูลเหล่านี้ให้ไว้ในเนื้อหานี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำการฝึกอบรมอาชีพ ข้อมูลที่ให้ไว้คือเพื่อการศึกษาเท่านั้น การออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณดำเนินการอยู่ในความรับผิดชอบของตัวเองและมีความเสี่ยงของคุณเอง เสมอปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายใด ๆ เราจะไม่รับผิดชอบหรือรับผิดชอบสำหรับการบาดเจ็บใด ๆ ที่เกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังจากประสิทธิภาพการออกกำลังกายใด ๆ รวมอยู่ในเนื้อหานี้
"