Belly Fat Exercise APK

กระชับหน้าท้องแบนเป็นเป้าหมายที่เราหลายคนมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จ แต่ด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้ง่ายที่บ้านคุณจะได้รับท้องแบนคุณอยาก

ในโปรแกรมนี้เราได้นำมารวมกันการวิจัยเกี่ยวกับวิธีการเผาไหม้ในอดีตและกระชับหลังในแผนง่ายอย่างรุนแรงหนึ่ง คุณจะได้รับท้องแบนคุณได้รับการกระทืบในสี่สัปดาห์ได้อย่างรวดเร็ว ลบ crunches

เราหวังเป็นหลักช่วยลดไขมันหน้าท้องของคุณในทางได้เร็วขึ้นด้วยไขมันหน้าท้องของเราออกกำลังกายแอป ออกกำลังกายท้องแบนจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติเพิ่มการบริโภคแคลอรี่และฝึกกล้ามเนื้อ
ไม่ลืมว่าบางส่วนมีนิสัยดีและโภชนาการที่เหมาะสมเช่นการวิ่งจ๊อกกิ้งวิ่ง, ปั่นจักรยาน, เดินเร็วว่ายน้ำและแคลอรี่ต่ำเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่จะไขมันหน้าท้องหลวมภายในเวลาที่กำหนด แต่เพื่อรักษาสุขภาพของทั้งหมดที่ ร่างกาย.

การเปลี่ยนแปลงในอาหารและวิถีชีวิตอาจทำให้คุณต้องการที่จะกลับออกมา แต่รอจะไม่สูญเสียหัวใจวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับรอบเอวเพรียวบางออกกำลังกาย โฟกัสของ app นี้คือเหตุผลที่ว่าทำไมไขมันสะสมอยู่ในท้องและบางส่วนการออกกำลังกายที่ง่ายมากที่คุณสามารถปฏิบัติในชีวิตประจำวันที่จะสูญเสียปอนด์พิเศษจากหน้าท้องของคุณ

การเดินทางแข็งแกร่ง ABS เงาต้องใช้ส่วนผสมที่เหมาะสมของการออกกำลังกายที่ทำงานร่วมกันเพื่อเสียงพื้นที่ทั้งหมด ในความเป็นจริง abdominals ยืนประจำที่คุณจะพบในโปรแกรมนี้ฮิตทั้งหมดของกล้ามเนื้อที่ทำขึ้นหลักของคุณจาก abs ของคุณไปที่สะโพกของคุณกระดูกเชิงกรานของคุณไปยังหลังส่วนล่าง

ไขมันหน้าท้องการเผาไหม้การออกกำลังกายป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ผู้คนจากไขมันในช่องท้องอีกครั้งดึงดูดหลังจากการสูญเสียน้ำหนักดังนั้นหมายความว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการบำรุงรักษาน้ำหนักไม่พูดถึงการออกกำลังกายที่ยังนำไปสู่​​การอักเสบลดระดับน้ำตาลในเลือดและความผิดปกติของการเผาผลาญอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง กับโรคอ้วนกลาง

ตรวจสอบที่น่ากลัวเหล่านี้การออกกำลังกายที่บ้านเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องว่า:

- ขาขั้นสูง crunches การออกกำลังกาย
- ปั๊มขั้นพื้นฐาน (สำหรับ ABS)
- รูปร่างน้ำหนักการออกกำลังกายหมอบ
- ครอสขากระทืบเส้นทแยงมุม
- เรือก่อให้เกิดการออกกำลังกาย
- สะพานตรงข้ามแขนขาเข้าถึง
- การออกกำลังกาย Donkey สินบน
- กลุ่มในท้องฟ้า
- การเข้าถึงแจ็คกระโดด
- การออกกำลังกายหน้าท้องประลัย
- เครื่องชั่ง Pose
- เฉียงกระทืบขับรถหัวเข่า
- บิดลูกยา
- การเข้าถึงขาต่ำท้อง
- Dips กระดานสะโพก
- กระดานบนลูกบอล
- กระทืบด้านกรรมาธิการ
- การออกกำลังกายบิดหงาย
- ตรงแขนไม้กระดาน
- การออกกำลังกายทีเซอร์
- ดำน้ำออกกำลังกายหงส์
- โทนมัน V ถือ
- ที่ปัดน้ำฝน
- เอียงข้างเคียงกับบิด

คุณพร้อมที่จะดูดีที่สุดในช่วงฤดู​​ร้อนนี้หรือไม่? วางแผนการออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณตัดได้ถึงสามนิ้วออกจากท้องของคุณในสี่สัปดาห์ รวมการเคลื่อนไหวเหล่านี้ด้วยการกินอาหารไขมันต่ำแคลอรี่และคุณอาจจะต้องซื้อสินค้าสำหรับชุดว่ายน้ำที่มีขนาดเล็ก

คุณเพียงแค่ต้องกรอกชุดออกกำลังกายแต่ละครั้งตามคำสั่งและอย่าลืมว่าการเข้าพักที่ไฮเดรทขณะที่ทำงานออกเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ