Swiss-ball Exercices Fr APK

แบบฝึกหัด Swiss-ball

แอปพลิเคชั่นนี้มีองค์ประกอบ:

แบบฝึกหัด Abs 14
แบบฝึกหัดแขน 5
ฟิตเนส - ต้นขา 4 ท่าออกกำลังกาย
ฟิตเนส - ย้อนกลับ 4 แบบฝึกหัด
ฟิตเนส - ท่าบริหารไหล่ 4 แบบ
ฟิตเนส - ออกกำลังกาย 4 แบบ
การออกกำลังกาย - การออกกำลังกายหน้าอก 4


ลูกบอลเสถียรภาพน่าจะเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่หลากหลายที่สุด มันสนุกใช้งานง่ายและทุกคนตั้งแต่กุมารเวชศาสตร์ไปจนถึงผู้สูงอายุพบว่าลูกบอลเสถียรภาพเป็นสิ่งที่ไม่เหมือนใครมีประสิทธิภาพราคาไม่แพงและมีประสิทธิผล คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์อีกอย่างของลูกบอลเสถียรภาพคือการใช้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อในแบบที่ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นอื่นสามารถทำได้ พวกเขารวมการใช้:
ระบบกล้ามเนื้อหลายระบบ
การตอบสนองของกล้ามเนื้อกระตุ้นระบบประสาท
กระบวนการสมดุลตามปกติและเป็นธรรมชาติ
กระบวนการตามธรรมชาติของร่างกาย
การสร้างฟื้นฟูและรักษาสมดุล
แอพนี้ประกอบด้วย:
การเปิดตัวลูกสวิส
Swiss Oblique Crunch Ball
สวิสบาลหลังขยาย
หอกบอลสวิส
การออกกำลังกายแบบหมอบและเข้าถึง
เสถียรภาพหลักและไขว้
ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย
ยืดอกบนลูกบอลทรงตัว
กอดลูกบอลออกกำลังกาย
การออกกำลังกายพีระมิด
การออกกำลังกายหมุนลำตัว
การออกกำลังกาย Ball Leg Curl
คว่ำหน้าลง
กระทืบลูกบอลออกกำลังกาย
ลูกบอลออกกำลังกายแบบดึงเข้า
สะพานฮิพฟิสิโอบอล
Push-Ups ด้วยเท้าในการออกกำลังกาย
และอื่น ๆ