Yoga Asanas APK

โยคะอาสนะเป็นวิธีที่นิยมในการเพิ่มความยืดหยุ่นเพิ่มความแข็งแรงและลดความเครียด fout การออกกำลังกายมาและไป แต่แทบไม่มีโปรแกรมการออกกำลังกายอื่น ๆ เป็นที่ยั่งยืนเช่นโยคะ การแปลคำว่า "โยคะ" หนึ่งคำคือ "สหภาพ" หมายถึงการเชื่อมต่อของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ การฝึกโยคะแบบปกติช่วยเพิ่มระบบทั้งหมดในร่างกาย: โครงกระดูกกล้ามเนื้อผิวหนังระบบไหลเวียนโลหิตระบบประสาทระบบย่อยอาหารระบบทางเดินหายใจต่อมไร้ท่อกำจัดและสืบพันธุ์ โยคะทำมากกว่าการเผาผลาญแคลอรีและกล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายที่มีจิตใจและร่างกายรวมการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการยืดท่าทางด้วยการหายใจลึก ๆ การทำสมาธิหรือการผ่อนคลาย

ท่าโยคะที่จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน: ท่าทางที่สอนในชั้นเรียนโยคะครั้งแรกของคุณจะผ่านเข้ามาในหูข้างหนึ่งหรือส่วนอื่น ๆ ที่ไม่ชัดเจนในขณะที่คุณพยายามลงทะเบียนสิ่งที่ครูพูดและในขณะเดียวกันก็สร้างความคล้ายคลึงกัน รูปร่างบ้ากับร่างกายของคุณเอง? ดีผ่อนคลาย มันเกิดขึ้นกับทุกคน ใช้คู่มือนี้เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่เพิ่งเรียนรู้
โยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและจิตใจ ให้แอปโยคะทุกวันสอนวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกายได้ด้วยการทำโยคะที่ทำให้คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับ iPhone, iPod และ iPad ได้ง่าย!

Yoga for beginners - คุณเป็นคนใหม่สำหรับการฝึกโยคะหรือไม่? เรามีส่วนพิเศษสำหรับมือใหม่ที่คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายดายด้วยท่าโยคะพื้นฐานบางอย่าง
โยคะนี้โพสต์ app เสนอ asanas เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อในร่างกายทุก การปฏิบัติที่สมดุลซึ่งจะรวมถึงการผสมผสานระหว่างการผ่อนคลายและการสร้างความเข้มแข็ง การฝึกโยคะเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยเสริมระบบทางสรีรวิทยาภายในเช่นระบบทางเดินอาหารระบบไหลเวียนเลือดระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท
ระดับเริ่มต้นถึงระดับสูง - เข้าถึงไลบรารีโยคะจำนวนมากที่แบ่งออกเป็นระดับที่ยากลำบากเช่น Beginner, Intermediate และ Advanced จะเร็ว ๆ นี้

10 Asanas สำคัญที่สุดโยคะ:
โยคะคืออะไร
จุดประสงค์ของอาสนะคืออะไร?
Big Toe Pose
ท่า Angle Pose
Bow Pose
Bridge Pose
Camel Pose
แมวท่าทาง
ช่องทำความสะอาดลมหายใจ
วัว Pose
Easy Pose
ขยายลูกสุนัข Pose
สามเหลี่ยมขยาย
ปลา Pose
Half Moon Pose
หัวเข่าไปข้างหน้า
ขา - Up - The - Wall Pose
Revolved หัวเข่า - ไปโพสท่า
คำทักทาย
นั่งโค้งไปข้างหน้า
พนักงานท่าทาง
ขึ้นคำนับ