Keto diet meals APK

keto diet meals app updated to improve user experience
keto breakfast recipes updated
keto lunch recipes updated
keto dinner recipes updated

สูตรอาหาร keto เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตและเผาผลาญไขมันต่ำซึ่งร่างกายผลิตคีโตนในตับเพื่อใช้เป็นพลังงาน มันถูกเรียกว่าชื่อที่แตกต่างกันมากมาย - อาหาร ketogenic, อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ, ไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำ (LCHF) ฯลฯ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
เมื่อคุณทานอะไรที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงร่างกายของคุณจะผลิตกลูโคสและอินซูลิน

    กลูโคสเป็นโมเลกุลที่ง่ายที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการแปลงและใช้เป็นพลังงานเพื่อที่จะได้รับเลือกจากแหล่งพลังงานอื่น ๆ
    อินซูลินผลิตขึ้นเพื่อประมวลผลระดับกลูโคสในกระแสเลือดของคุณโดยนำไปทั่วร่างกาย
เนื่องจากกลูโคสถูกใช้เป็นพลังงานหลักไขมันของคุณไม่จำเป็นและถูกเก็บไว้ดังนั้น โดยปกติแล้วอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่สูงกว่าปกติร่างกายจะใช้กลูโคสเป็นพลังงานหลัก โดยการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต, ร่างกายจะถูกเหนี่ยวนำให้เข้าสู่สถานะที่รู้จักกันในชื่อคีโตซีส.
สูตรอาหาร keto เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ร่างกายเริ่มต้นเพื่อช่วยให้เราอยู่รอดเมื่อการรับประทานอาหารต่ำ ในช่วงนี้เราผลิตคีโตนซึ่งผลิตจากการสลายไขมันในตับ
เป้าหมายสุดท้ายของสูตรอาหารคีโตที่ได้รับการบำรุงรักษาอย่างเหมาะสมคือการบังคับให้ร่างกายของคุณเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญอาหาร เราไม่ได้ทำสิ่งนี้ผ่านความหิวโหยของแคลอรี่ แต่ความอดอยากของคาร์โบไฮเดรต

ร่างกายของเรานั้นปรับตัวเข้ากับสิ่งที่คุณใส่เข้าไปอย่างไม่น่าเชื่อ - เมื่อคุณใช้ไขมันมากเกินไปและดึงคาร์โบไฮเดรตออกไปมันจะเริ่มเผาผลาญคีโตนเป็นแหล่งพลังงานหลัก ระดับคีโตนที่เหมาะสมเสนอสุขภาพการลดน้ำหนักผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจมากมาย
ทำสูตรอาหาร keto ที่ง่ายและสะดวกโดยตรวจสอบแผนอาหาร 30 วันของเรา รับแผนอาหารรายการช้อปปิ้งและอีกมากมายกับโปรแกรม Keto Academy ของเรา
หัวข้อ
อาหาร Ketogenic คืออะไร
ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Keto
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงและอาหารที่ควรกิน
อาหารเช้า: กาแฟกันกระสุน
อาหารเช้า: แซนวิชอาหารเช้าแบบไม่มีขนมปัง
อาหารเช้า: ไข่เจียว Keto เห็ด
อาหารเช้า: ไข่เจียวเบคอน Keto
อาหารเช้า: keto latte ที่ทำจากนมฟรี
อาหารเช้า: Keto แพนเค้กพร้อมผลเบอร์รี่
อาหารเช้า: Keto มัฟฟินไข่
อาหารกลางวัน: Keto สลัดเนื้อวัวเอเชีย
อาหารกลางวัน: ไข่เจียว Keto Caprese
อาหารกลางวัน: Keto no-noodle ซุปไก่
อาหารกลางวัน: Keto อะโวคาโด, เบคอนและสลัดชีส
อาหารกลางวัน: Keto แผ่นปลาแซลมอนรมควัน
อาหารกลางวัน: Keto quesadillas
อาหารกลางวัน: จานคีโตอิตาเลี่ยน
อาหารเย็น: หม้อตุ๋นไก่เพสโต้เพสโต้
อาหารเย็น: Keto Carbonara
อาหารเย็น: Keto แฮมเบอร์เกอร์ไส้
อาหารเย็น: Keto พิซซ่า
อาหารเย็น: Keto tortilla พร้อมเนื้อดิน
อาหารเย็น: หมูสับกับถั่วเขียว