Beginners Workout Routine - 4 days Gym plan APK

ทราบว่าจะเริ่มจากตรงไหน? แบบฝึกหัดนี้จัดทำขึ้นเพื่อคุณ
โปรแกรมการฝึกของเรามีข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเซ็ตการทำซ้ำการโหลดความเร็วและการพักผ่อนเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ออกกำลังกายที่โรงยิมโดยใช้กิจวัตรการฝึกและโปรแกรมการฝึกอบรมตามเป้าหมายของเรา
ยินดีต้อนรับสู่โปรแกรมนี้ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณตลอดสัปดาห์ / เดือนแรกของการออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับโรงยิมหรือคุณเพียงแค่ต้องการแรงกระตุ้นเพื่อไปต่อทำตามนี้แล้วคุณจะไปได้ด้วยดี
ครอบคลุมทุกแง่มุมของการออกกำลังกายด้วย Weight Training Inc. แบบฝึกหัด, การฝึกแยก / กิจวัตร, การตั้งค่าและการทำซ้ำ, การเจริญเติบโตมากเกินไป, การโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า,

การฝึกอบรม:
●การออกกำลังกายหน้าท้อง
●การออกกำลังกาย Bicep
●การฝึก Triceps
●การฝึกแขน
●การฝึกขา
●การฝึกไหล่
●ฝึกน่อง

โปรแกรมการฝึกอบรม:
●การเพาะกายระดับเริ่มต้น
●การเพาะกายขั้นสูง
●การสูญเสียไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ
●ลดไขมันหน้าท้อง
●การฝึกหน้าอกขนาดใหญ่
●การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น
●ฟิตเนสระดับมืออาชีพ

คุณสมบัติ
●สิ่งที่ควรออกกำลังกายในวันอก
●สิ่งที่ต้องออกกำลังกายในวันหลัง
●สิ่งที่ควรออกกำลังกายในวันขา
●สิ่งที่ควรออกกำลังกายในวันไหล่
●การออกกำลังกายหน้าท้องและ 6 แพ็ค
●กิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นทำได้ง่าย
ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
●ฟรีทั้งหมดในแอปเดียว