Kegel Exercises for Men APK

การออกกำลังกาย Kegel สามารถช่วยป้องกันหรือควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะและปัญหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอื่น ๆ นี่คือโปรแกรมที่อธิบายถึงวิธีการทำแบบฝึกหัด Kegel อย่างถูกต้อง เป็นขั้นเป็นตอน
หากคุณไม่ Kegel การออกกำลังกายเป็นประจำแล้วคุณมากสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ โดยมีความแข็งแรงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานคุณอาจจะสามารถที่จะลดปัสสาวะและลำไส้ไม่หยุดยั้งและปรับปรุง health.Before ทางเพศของคุณคุณจะเริ่มต้นการฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะต้องเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง หากคุณไม่แน่ใจแล้วติดต่อแพทย์ของคุณ ชอบออกกำลังกายใด ๆ เริ่มออกอย่างช้าๆและค่อยๆเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
การออกกำลังกาย Kegel ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อว่าปัจจัยจำนวนมากสามารถลดลงเช่นการตั้งครรภ์การคลอดบุตรผ่าตัดริ้วรอยและมีน้ำหนักเกิน
ปพลิเคชันนี้จะสอนวิธีการทำแบบฝึกหัด Kegel ซึ่งสามารถช่วยปัดปัญหาอุ้งเชิงกรานรวมทั้งปัสสาวะและอุจจาระมักมากในกามและปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ
วิธีการทำแบบฝึกหัด Kegel
app ฟรีนี้จะเป็นคู่มือส่วนบุคคลของคุณ สนุกกับการทำงานของฉันสำหรับฟรีบนมือถือและแท็บเล็ตของคุณ กรุณาถ้าคุณชอบนี้ Android app ให้ความเห็นของคุณ