Yoga Workout plan for 30 days APK

Daily yoga exercise 30 days workout plan for health, fitness and loose weight

โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก - แผนการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วัน เป็นคำแนะนำที่สมบูรณ์ของการฝึกโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น แอพนี้มีอาสนะโยคะขั้นพื้นฐานและท่าโยคะพร้อมคำแนะนำโดยละเอียดที่ช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่พอดีมีสุขภาพดีและหลวม

โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก - แผนการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วัน ประกอบด้วยแผนอาหารประจำวันสำหรับการลดน้ำหนักด้วยอาหารมาตรฐานและแผนอาหารมังสวิรัติ

โยคะเป็นการฝึกที่เชื่อมต่อร่างกายลมหายใจและจิตใจ ใช้ท่าทางกายภาพการฝึกการหายใจและการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวม โยคะได้รับการพัฒนาเป็นการฝึกจิตวิญญาณเมื่อหลายพันปีก่อน

โยคะสามารถปรับปรุงระดับความฟิตโดยรวมของคุณและปรับปรุงท่าทางและความยืดหยุ่นของคุณ นอกจากนี้ยังอาจ:
- ลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
- ช่วยให้คุณผ่อนคลาย
- ปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง
- ลดความตึงเครียด
- ปรับปรุงการประสานงานของคุณ
- ปรับปรุงสมาธิของคุณ
- ช่วยให้คุณนอนหลับสบายขึ้น
- ช่วยในการย่อยอาหาร

นอกจากนี้การฝึกโยคะอาจช่วยในเงื่อนไขต่อไปนี้:
- ความวิตกกังวล
- ปวดหลัง
- อาการซึมเศร้า

โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก - แผนการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วันคุณสมบัติพิเศษ:
* ง่ายและใช้งานง่าย
* คู่มือการออกกำลังกายโยคะฉบับสมบูรณ์สำหรับผู้เริ่มต้น
* แผนการออกกำลังกายโยคะฟิตเนสทุกวันเป็นเวลา 30 วัน
* คุณสามารถแบ่งปันผลการออกกำลังกายโยคะประจำวันของคุณ
* คุณสามารถตรวจสอบดัชนีมวลกาย (BMI) ได้โดยเพิ่มส่วนสูงและน้ำหนักปัจจุบันของคุณ
* มีคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายโยคะที่ดีขึ้น
* คุณสามารถตั้งเตือนความจำทุกวันสำหรับการออกกำลังกายโยคะ