Yoga Warm Up Poses Guide APK

ลำดับวอร์มอัพโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น (สำหรับร่างกายของคุณ)!

ใช้ลำดับการยืดง่ายๆเพื่ออุ่นเครื่องก่อนลำดับการโพสท่าใด ๆ

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายทุกประเภทสิ่งสำคัญคือต้องอุ่นร่างกายของคุณเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เช่นเดียวกันกับโยคะอาสนะ (ท่า) การวอร์มร่างกายอย่างง่ายจะช่วยให้ร่างกายของคุณเปิดขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการฝึกโยคะของคุณ สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นผู้เริ่มต้นเรียนรู้พื้นฐานของการฝึกฝนเนื่องจากสามารถมั่นใจได้ว่าการฝึกฝนของคุณนั้นปลอดภัย

การฝึกโยคะอย่างง่ายนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มฝึกของคุณและเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะเริ่มฝึกโยคะประเภทอื่น ๆ มันถูกทำลายโดยส่วนต่างๆของร่างกายและทำให้แน่ใจว่าจุดบาดเจ็บหลักทั้งหมดได้รับการอุ่นเครื่องก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกโยคะ