Roposo Gym-Home workout&Fitness body APK

แอปพลิเคชั่นนี้ Roposo Gym-Home Workout & Fitness body คือแอพ Home Workout
แอปพลิเคชั่นนี้มีเนื้อหาเช่นการออกกำลังกายแบบ abs, การออกกำลังกายด้านหลัง, การออกกำลังกายลูกหนู, การออกกำลังลูกวัว, การออกกำลังกายที่หน้าอก, การออกกำลังกายแขน
ออกกำลังกายขา, ออกกำลังกายไหล่, ออกกำลังกาย Triceps ซึ่งจะช่วยคุณในการรักษาร่างกายของคุณให้พอดี
นอกจากนี้คุณยังสามารถออกกำลังกายที่บ้านโดยใช้แอพนี้ Roposo Gym-Home Workout & Fitness body

★การออกกำลังกาย abs ★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะมอบให้คุณในประเภทการออกกำลังกายเอบีเอส
-Incline Bench Sit-Ups
- แขวนขายก
- ดัมเบลด้านข้างโค้ง
-Crunches
-วิดพื้น
-ยกขาขึ้น
- ผู้พิพากษาแบนยกขานอน
- ยกสะโพก
Twist รัสเซีย
-Side Bridge
- หมุน T ส่วนขยาย
★กลับการออกกำลังกาย★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะมอบให้คุณในหมวดหมู่ Back Workout
-Chin Ups
-Deadlifts
แถวแยก
-Baebell ยักไหล่
- ย้อนกลับคาง Ups
-Sent Bent Over Row เป็นต้น
★ลูกหนูออกกำลังกาย★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้มอบให้คุณในหมวด Biceps Workout
-Curls
-Hammer Curls
- รอกเกลียวต่ำ
ต่ำครอสโอเวอร์ Cacle ครอสโอเวอร์
-Dumbbell Biceps Curl (จับยึดมือจับบนม้านั่ง)
- บอลเสถียรภาพ Dumbbell BicepsCurl (จับมือจับข้างใต้)
- ความเสถียร Ball Dumbbell Biceps Preachear Curl ฯลฯ
★การออกกำลังกายน่อง★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะมอบให้คุณในประเภทการออกกำลังกายน่อง
- ยก
นิ้วเท้าขาเดียวยก
- น่องตายตัว
- ดัมเบลล์น่อง (นั่ง)
- ยืนยกลูกวัวยกน้ำหนัก ฯลฯ
★ออกกำลังกายทรวงอก★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะมอบให้คุณในประเภทการออกกำลังกายทรวงอก
-Weighted
- กดอัด
-Incline Presses
-Cable Crossover บินได้
- แก้ไข Pushup
- Pushup แขนเดี่ยว ฯลฯ
★แขนออกกำลังกาย★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะมอบให้คุณในหมวดหมู่ Forearms Workout
-Dumbbell Twist
-Standing Curl
★การออกกำลังกายขา★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะมอบให้คุณในหมวดหมู่การออกกำลังกายขา
-Squats
- ปอดดัมเบล
ด้านหน้า Squats
-Barbell Lunge
- สวัสดีตอนเช้า ฯลฯ
★ออกกำลังกายไหล่★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะมอบให้คุณในหมวดการออกกำลังกายสำหรับไหล่
เพิ่มขึ้นด้านหน้า
ยกด้านข้าง
ดัมเบลหุ่นไล่กา
- ความมั่นคงลูกยกด้านข้าง ฯลฯ
★ Triceps ออกกำลังกาย★
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะมอบให้คุณในหมวดหมู่ Triceps Workout
- กดกริป Bench Bench
-Push ดาวน์
-Triceps Kick Backs
-etc

แอปพลิเคชั่น Roposo Gym นี้เป็นของใช้ประจำวันและออกกำลังกายร่างกายของคุณ

★คำถามใด ๆ โปรดติดต่อฉัน nirdosanandtechno2@gmail.com